チャーリー@ハラハン (@charlie_lif)

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@d_sun07 自分が探した中では当記事がヒットしました。 参考になれば幸いです。 https://t.co/AYgAzvdNMG

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VLCDは色々なマクロでのやり方が各国で研究されてますが370kcal/タンパク質70gと塩は一番現実的にできない。 まず動けない、脳も体も、仕事もトレもまずできない。 おれは今回600kcal以下でやってます。 https://t.co/zLixPF6ouC

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