@3ko4baASDADHDLD 自己肯定感、あげようと思ってすぐにあげられるものではありません。「上げる」という表現さえ適切とは言い切れません。 受け売りですが「自分が自分であって大丈夫」という感覚が腑に落ちてからがスタートです。 提唱者の高垣忠一郎氏の著作をぜひ読んでみてください

俺、解離性障害あるんよね。 今朝も朝礼でスピーチしてる時に、あーこいつ喋ってるわー、て自分を冷めた目線でみてるもう1人の自分がいたんよね。 プチ解離は、割とよく起こってて、身に覚えのないこと指摘されたり、さっき違う人みたいな感じだったよ?て言われること多い。 https://t.co/3AoQuNGXCp