RT @y_seven_s: 東大大学院のライザップ社員を含んだ論文 2ヶ月16回で平均4㎏減 体重換算で5～6% 摂取カロリーが1,200ってとこが大事 短期的には低糖質、 長期的には低脂質がダイエットには効果的 3ヶ月くらいで切り替えれるとベストかな http…

J-STAGE Articles - 低糖質食事法およびレジスタンス運動が身体組成と血中代謝物・ホルモン濃度に与える影響 https://t.co/jUjs7YcSeW