ちゃんと食べて、ゆっくりお風呂に入り、ぐっすり寝る。ということが、健全な精神を保つために有意義なのは実感しているが、「入浴」のみ、あまり科学的に捉えていないなぁ、と思い調べてみた。2014年に論文を書かれている方がいて、要は、「入浴ってよさそうです」だった。 https://t.co/cMDIAPrD9o