最近ソフトテニス界でも動的ストレッチ(DS)が推奨されてる。 昔推奨されてた静的ストレッチ(SS)は関節の柔軟性向上には効果あるけど、その後の筋出力が低下するため、競技によっては十分なパフォーマンスが発揮できなくなるデメリットがあるそうだ。 https://t.co/T7tFxVnUnX

RT @tjmlab: 物理学者は女性がお嫌い? https://t.co/01T2S3fIAX