成長ホルモン分泌時間。その考えは古い！ 成長ホルモンはですね 壊れた細胞，組織の修復をする効能もあって美容に効果的らしいので調べてみたら 睡眠時間によって推移する！だとか。今まで教えられてきた常識が覆ってました