慢性的な背部、腰部痛があると、殿筋群が股関節伸展筋として働くことを妨げるため、その結果、ハムストリングを殿筋の代用として股関節を伸展させようとします。 https://t.co/jTG5JJ4Mw9

このような筋のアンバランスや筋力不足を修正する最善の方法は、短縮した構造の伸張と可動化を行ない、それと同時に、等尺性筋活動を用いて股関節伸展筋群および腹筋群(腹横筋および多裂筋)の再教育と強化を行なう事が必要と考えられています。 https://t.co/jTG5JJ4Mw9

成長期に多い腰椎分離症 短距離や長距離などの陸上選手にも分離症が多く発生している。動作解析の結果、ダッシュ動作時にはサッカーにおけるシュート時と同様な動作が見られ分離発生につながる事を報告。 『うん。うん。』スプリントフォームの分析も大切。 https://t.co/aNGa6sCQ9l

脳震盪評価のSCAT5の日本語版！ 論文の後半につけてくれてます

アイシングとトレーニングと筋の影響について書かれてる論文。 面白かった。 まごびきしよう。 https://t.co/H5RR2W9E6I