自己肯定感の高め方を論文検索とかしてたら寝てた。 身体と心の両面からアプローチするのがやはり良さそう。 ■身体 ・深呼吸する ・ストレッチとかヨガをする ■心 ・言いかえる（ex.いつも遅い→いつも丁寧） ・自分をほめる あとなんだ…？ この論文わかりやすかった https://t.co/fyna5xWYDw

https://t.co/heUs8i8GSL なんで怒りが湧いてくるのかなーと思って論文検索してみました。 一つの理由だけではなさそうですが、期待が外れることは大きな原因になっていそうです。

何かをやって失敗してようやく学ぶモチベになるのかもと思って論文検索したところ、成功でも失敗でも、頑張ったという記憶がモチベにつながっているという内容っぽかったです。 …最短ルートや最高効率をごちゃごちゃ考えるより、とにかく精一杯やるのが良いのかもですね。 https://t.co/ZbC0R19f7c

目が疲れると頭が疲れて、頭が疲れると心が病むような気がして、そういう研究をした論文がないかなと思って検索しました。 そういうピッタリなものは見つからなかったですが、画面を見る作業をし続けると心身に不調をきたすよという論文は見つかりました。 https://t.co/OpjkwGC0f2