【個人的にオススメな日本語の論文紹介】 各トレーニング種目の筋肉の使われ方について書いています コロナで休校になり暇すぎる！という方は目を通してみると知識増えます 見るのめんどくさい！という方は僕のツイッターで内容を動画で随時紹介するのでお待ちください

【インクラインベンチプレスの傾斜】 ☑︎傾斜60° 大胸筋上部の動員は少なく、三角筋前部が優先的に動員 ☑︎傾斜30° 大胸筋上部の動員が多くなる