奥谷 大雅|トレーニング指導者 (@oky_performance)

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【個人的にオススメな日本語の論文紹介】 各トレーニング種目の筋肉の使われ方について書いています コロナで休校になり暇すぎる!という方は目を通してみると知識増えます 見るのめんどくさい!という方は僕のツイッターで内容を動画で随時紹介するのでお待ちください
【インクラインベンチプレスの傾斜】 ☑︎傾斜60° 大胸筋上部の動員は少なく、三角筋前部が優先的に動員 ☑︎傾斜30° 大胸筋上部の動員が多くなる

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