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5 0 0 0 OA 競技パフォーマンスに及ぼす糖質制限の影響

@ToshiyukiHorie 1日トータルの糖質摂取量を確保しながら低糖質時間帯も確保するSleep Low法だけがパフォーマンス向上に結び付いています。https://t.co/8GI2gC2Ufq

5 0 0 0 OA 競技パフォーマンスに及ぼす糖質制限の影響

@sui_sing_run 1日トータルの糖質摂取量を確保しながら低糖質時間帯も確保するSleep Low法だけがパフォーマンス向上に結び付いています。https://t.co/uuRctRACMA

172 0 0 0 OA 低糖質食事法およびレジスタンス運動が身体組成と血中代謝物・ホルモン濃度に与える影響

@kireiniyaseru_n ライザップに10人を派遣した研究論文がありますよ。極端な糖質制限＝極端なカロリー減少＋筋トレで筋減少を少しでも食い止めるという内容です。糖質10%程度なので長期にやると将来の死亡率が高まるでしょう。糖質は30～70%でコントロールされるべきです。 https://t.co/NRHM8jtxeJ

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