サウナ入浴法の検討 : 入浴時間の設定が生体諸機能に及ぼす影響 1975-09-01,日本体力医学会，水田 拓道他 https://t.co/WE3Wa2O91A 全身反応時間、いわゆる反射神経はサウナに7分入るより、5分で出た方が良くなる。つまり朝サウナの場合サクッと上がったほうが仕事に影響しないことになると思う。