https://t.co/JVZGWe2XJc 体重を減らしながら筋肉量を増やすことの限界 現状、筋力もついてはいるけど、減量度の方が強すぎてBMRがめっちゃ下がってる 運動強度を上げてBMRの改善は可能っての負荷足りてないからもっと頑張れって事ですかね・・