長距離を全力で走っても糖を分解するだけで、脂肪はあまり分解しないです。痩せたい時は、誰かと喋りながらランニングできるくらいのペースで走ると良いです。強度の低い運動時に脂肪がよく使われるからです。 (参考: https://t.co/ZnlBq0Abn4)