- ホーム
- 文献詳細
言及状況
Yahoo!知恵袋 (1 users, 1 posts)
普通に筋肥大トレーニングをすれば遅筋も速筋も肥大しますよ。速筋のほうが肥大の割合が大きいというだけのことです。
補足について
筋線維の分類はタイプⅠ(赤筋)、タイプⅡa(ピンク)、タイプⅡb(白筋)となっていますが、トレーニングによってこの組成を変えるのは成人してからでは無理なようです。
http://comedical.blog23.fc2.com/blog-entry-723.htm ...
収集済み URL リスト