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やましゅう（山本　洲）@テニストレーナー (@Yamashu_bodyman)

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35 0 0 0 気圧や気温の変化が痛みに与える影響について

気圧や気温が身体に与える影響 https://t.co/EODxGNguae

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72 0 0 0 OA ディトレーニング中のストレッチングが筋量に及ぼす影響

忙しくて毎日筋トレできん！ でも筋肉落としたくない！！ って人に。 ストレッチを続けると、トレーニングを中断しててもある程度は筋肉量や筋力がキープされるかも、という研究（2010年のデータですが） 忙しい時期は、ストレッチに時間割くと良さそうね。 原文→https://t.co/SPZxNpJmOY https://t.co/hBEAhzsGYB

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