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ダイエット豆知識＆体験談@funcity (@funcity_life)

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1 0 0 0 OA 就寝前の青色光曝露が睡眠と代謝に及ぼす影響

睡眠前の青色光（テレビ・スマホ・パソコン）が睡眠の質のみならず、翌朝のエネルギー代謝を低下させることが分かっているんだね。

3 0 0 0 OA 肥満が心身の健康に及ぼす影響の一分析

https://t.co/d6Y79WC3O6 肥満が心身の健康に及ぼす影響の一分析

2 0 0 0 OA 拡張現実感を利用した食品ボリュームの操作による満腹感の操作

食事の見た目も食事量に影響します。 食事を拡大するメガネをかけると食事量が減ったという研究があります。 同じ量を食べるにしても見た目のふわっとボリューミーにしておくだけで食欲抑制になる可能性があります。 論文↓ https://t.co/qIO2Jm4qz0 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい

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