今朝、頭すっきりはしてたんだけど、なんだか精神の調子が悪くて、GABA for sleepを一粒食べた。ら、また少し眠れて、気持ちも大分すっきりした。調べてみると、鬱にも効果があるって報告（https://t.co/ZOoolL8d7k）もあって、私には効果を感じるなぁ。主治医に話してみようかな #毎つら病状記録
GABA for sleep、γアミノ酪酸というのが、眠りの良さの正体なのかぁ。って調べたら、γアミノ酪酸がGABAのことなのね。有効量30mg-100mgらしい（https://t.co/WaTkHWVqYJ）のが、3粒で100mgめいっぱい入ってる。一粒約30mgでも十分論文の結果と一致する実感があった。なるほどなあ https://t.co/eq6BonFUep