調べて来た。 スタティックストレッチ も ダイナミックストレッチ も 「メリット、デメリット」 があるときちんと記載してあるし、 ウォームアップによる怪我の予防うんぬんではなく、極めて、ピンポイントながら結果が書いてある。 https://t.co/kVaQGpNnb5

@tennisplusueno いくつか文献はありますが、そのうちの一つをご紹介させて頂きます。 https://t.co/QHaGdgF0nK 詳細を調べていくとスタティックストレッチにより一時的にパフォーマンスは落ちますが、少し休むと回復するとの報告や、ウォーミングアップでカバーできると述べた研究もありました。