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toshi@筋トレビギナー (@toshinaba)

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4 0 0 0 OA マサイ族の調査でみた歯, 健康, 生活, 風土

マサイ族の生活。 日本人からしたらワイルド過ぎるけど、肉メインの食生活、口腔が健全なのが断糖高脂質食に共通している。血にビタミン含まれてるから欠乏症にならない。 自分は飲む自信ありません

4 0 0 0 OA 運動後の筋タンパク質合成のためのタンパク質・アミノ酸栄養

筋トレ直後にプロテイン 筋トレ後、1時間以内にEAA 筋トレ→プロテイン→入浴→EAAのルーチンかな？#筋トレ #筋トレ初心者 #プロテイン https://t.co/A4Zxae0SLX

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