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ほうれん草にも多く含まれるシュウ酸を多く摂ると結石の原因になりますから湯で処理をしたほうが良いかもしれません ここでは生食用のサラダほうれん草のシュウ酸含量を測定してありますが実際の値は表示とは異なり従来のほうれん草と変わず高値です http://ci.nii.ac.jp/naid/110004678263 もちろん痩せる時に健康を考えるならタンパク質と脂質も摂っ ...

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ホウレン草バリバリ食っている身としては気になるところである。 http://ci.nii.ac.jp/naid/110004678263
@viluru_ サラダほうれん草なら大丈夫!って思っていたらこんな論文が。。。http://ci.nii.ac.jp/naid/110004678263

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