有酸素運動を毎日やっても安静時代謝はかわんないです。むしろ落ちますよ。 ちなみに有酸素運動って無酸素運動以外の状態のことを言います。 例えば「呼吸をしてるだけ」でも有酸素運動です。 逆に無酸素運動をしっかりやると安静時代謝を10～15%上げることができます。 http://ci.nii.ac.jp/els/110006652484.pdf?id=ART0008669390&type=p ...