- 著者
- 木元 裕介 佐竹 將宏 菊谷 明弘 皆方 伸 中澤 明紀 岩澤 里美 佐藤 峰善 若狭 正彦
- 出版者
- 公益社団法人 日本理学療法士協会 東北ブロック協議会
- 雑誌
- 東北理学療法学 (ISSN:09152180)
- 巻号頁・発行日
- vol.27, pp.51-57, 2015 (Released:2015-07-31)
- 参考文献数
- 32
【目的】大腿四頭筋へのダイナミックストレッチングとスタティックストレッチングを実施した後の、膝屈曲可動域および膝伸展筋力の変化を検討した。【方法】健常成人男女18名を対象に、ダイナミックストレッチングを行う介入、スタティックストレッチングを行う介入、ストレッチングを行わず安静を保つ介入(安静)を行った。ダイナミックストレッチングは、つかまり立位をとり1回6秒(10回/分)のゆっくりとした速度で12回行う方法とした。【結果】ダイナミックストレッチングおよびスタティックストレッチングは、同様に膝屈曲可動域が有意に増加した。しかし、スタティックストレッチングにおいてのみ膝伸展筋力が有意に低下した。安静は全てにおいて有意な変化がなかった。【考察】1回6秒を12回行うダイナミックストレッチングは、理学療法場面において有益な方法となり得る可能性があった。
- 著者
- 木元 裕介 進藤 伸一 KIMOTO Yusuke SHINDO Shinichi
- 出版者
- 秋田大学大学院医学系研究科保健学専攻
- 雑誌
- 秋田大学大学院医学系研究科保健学専攻紀要 (ISSN:18840167)
- 巻号頁・発行日
- vol.19, no.2, pp.127-133, 2011-10-01
【目的】ハムストリングスに対するスタティックストレッチング(以後, ストレッチング) 施行後の筋力と関節可動域の時間的変化を検討した.【方法】同意を得た16名を対象にストレッチングは30秒間を3回施行した. 測定は膝関節屈曲筋力と膝関節伸展関節可動域をストレッチング前, ストレッチング直後, ストレッチング後5分, 10分, 15分に測定した. また,ストレッチングをしない場合の測定も行った.【結果】筋力はストレッチング直後に有意に減少し, ストレッチング後5分に元に戻っていた. 関節可動域はストレッチング直後に有意に増加し, 10分後に元に戻っていた.【考察】近年の研究によりストレッチングは筋力を低下させると報告されており, 本研究でも筋力の低下がみられた.しかし, その低下は一時的で短時間なものだった. また, ストレッチングによって変化した筋力と関節可動域が元に戻る時間にずれがあることがわかった.