著者

桂 裕一 田渕 祥恵 小板橋 喜久代 松田 たみ子

出版者

一般社団法人 日本看護研究学会

雑誌

日本看護研究学会雑誌 (ISSN:21883599)

巻号頁・発行日

vol.33, no.3, pp.3_195, 2010-07-21 (Released:2019-07-12)

著者

田渕 祥恵 小板橋 喜久代 柳 奈津子 小林 しのぶ

出版者

群馬大学

雑誌

基盤研究(C)

巻号頁・発行日

2007

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リラクセーション法(呼吸法)による睡眠改善効果を検証することを目的に基礎研究を実施した。健常成人を対象に腹式呼吸法を実施する対象者(実験群)と実施しない対象者(対照群)を無作為に振り分け、腹式呼吸法の有用性について検討した。その結果、5日間の腹式呼吸法の練習を実施した後、就寝直前に腹式呼吸法を実施した場合には入眠潜時(就床から入眠までの時間)が短縮されることが示唆された。