筋肉が付き過ぎて動きが鈍くなるにはステロイド使いまくりのボブ・サップ みたいになる必要があるので心配しなくて大丈夫です。 筋トレをすればむしろ動きは良くなります。 柔軟体操や有酸素運動も並行して行うと格段に体力が向上します。 ただ中学3年生なら体が未完成なのであまり激しいトレーニングをすると 体を壊します。無理せず行いましょう。 自重トレーニングならスクワット、 ...

『西洋拳闘術 : 防撃自在』 https://t.co/aTY1B4WioK https://t.co/TxSWHbjBIF

『防撃自在 西洋拳闘術』(NDLﾃﾞｼﾞｺﾚ https://t.co/CwiuBz98ka) 「ﾎﾞｸｼﾝｸﾞは刀剣でたたかうほど残酷な感じにならない」「『武器はｵﾚだ』的なのかっこいい」っていう序文がおもしろかったんだけど発行・校閲さわきさまってこれぜったいももち居士に仕込まれたやろ……

国会図書館デジタルコレクション　西洋拳闘術 : 防撃自在 図書　桜田孝次郎 著 (沢木三郎, 1900)　https://t.co/H8ygCTkqbN