著者
高路 奈保 中野 友佳理 満居 愛実 上利 尚子 有安 絵理名 吉村 耕一
出版者
公益財団法人 パブリックヘルスリサーチセンター
雑誌
ストレス科学研究 (ISSN:13419986)
巻号頁・発行日
vol.30, pp.138-144, 2015 (Released:2016-01-15)
参考文献数
19
被引用文献数
1

Many people suffer from undue psychological stress in modern society. We here examined whether emotional tears relieve stress and improve mood state. Fourteen healthy students were subjected to a mental arithmetic task, and were subsequently induced to shed tears by viewing emotional movie scenes or cutting onions. A resting state following the task was also used as a control. The mood states were assessed with the Profile of Mood States (POMS). Heart rate variability, especially the ratio between low and high frequency components (LF/HF ratio), was measured to evaluate levels of psychological stress. Fatigue levels of POMS and LF/HF ratio were decreased after shedding tears by viewing emotional movie scenes. In contrast, tears caused by onions, as well as resting state, resulted in little or no reduction in either fatigue levels or LF/HF ratio. These findings demonstrate that emotional tears play an important role in relieving psychological stress and reducing mental fatigue.

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@natsume_kizetsu これみたいよ、理由。 https://t.co/0R9jvcgGKo
@all_for_Gianni @turugimai なんらかの感情変化で涙を流すことも有用 心にクる映画でも見て泣け https://t.co/dpuZmNYuRV
情動性の涙のストレス緩和作用に関する研究https://t.co/YpKd7se576
@i_natsume なっつん 泣ける映画とかで涙を流すとイイらしいぞ https://t.co/XCw9I0aKTv
ストレスを感じたら、泣ける作品を視聴して泣きましょう。オルフェンズでもごんぎつねでもライカ犬(文字だけで泣ける)の話でも。 「情動性の涙を流すことには,疲労感を軽減する効果とともに,ストレス緩和やリラックスを速やかにもたらす効果があることが示された」 https://t.co/kIZuEEjW61
イラつくとか悲しくなるとかなんとなく気分が優れないとか、逆にやたらハイテンションだとか、それはストレスかも。 泣いてみるといいよ。 こんな状況だもんね。 泣ける映画とかいいと思うよ。 こんな論文もあるからね。 https://t.co/gC755DcLC5
「”本研究によって,情動性の涙を流すことには,疲労 感を軽減する効果とともに,ストレス緩和やリラック スを速やかにもたらす効果があることが示された。”引用元(https://t.co/wMo5CF6j5u)」 このように、「涙を流す」ことは、「疲労感」さえも軽減してくれることが、研究でわかっているのです。
@yuno83 小さい頃から味の違いは感じてたんですが、最近泣くのが趣味の域になってきたのでデータ取ろうって思いました
https://t.co/KYbrFPqFbI それっぽい論文見つけた
5 5 https://t.co/wSoY8y5yGq
玉ねぎを切って涙を流してもストレスは低下しないが、映画を観て泣くとストレスが緩和する⇒情動性の涙のストレス緩和作用に関する研究 https://t.co/mTzOxe9g6R

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