✔️久しぶりに鵞足炎を見たので整理 鵞足炎は ・縫工筋 ・薄筋 ・半腱様筋 のオーバーユースで どの筋のオーバーユースにより痛みが出ているか評価が必須 上記筋群の抵抗テストで問題を絞った上で介入 またジョグや歩行で膝外反が伴っていないか動きを見ることも重要 https://t.co/RPe4cTnr1t https://t.co/BCQozZaYBH

ドローインは賛否両論ありますが、実際に効果ある人もいます。 そのドローインをより効果的にするには呼吸を上手く用いると良い感じになります。 腹横筋は姿勢制御の中で動作に先行して働く筋ですが、こういった運動でコンディショニングするのはアリかなと思います。 https://t.co/jAatawCXAP