リハビリ訪問看護ステーション蕾 Steps,In (@StepsTsubomi)

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https://t.co/eYi6fUCtBz 筋トレしてからウォーキングへ! 引用元: https://t.co/ihDtNxmjBD #糖尿病 #血糖値 #筋トレ #有酸素運動 #ウォーキング #レジスタンストレーニング #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 https://t.co/3xphH6UnCP
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https://t.co/AitswgzKzr 継続するためには軽い運動から徐々に 引用元: https://t.co/pHsI2E1MT6 #継続 #運動 #高齢者 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい #看護師 https://t.co/fx9pVPa6Qt
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https://t.co/pyhhixUp7o 低体力の方はストレッチング体操から始めよう! 引用元: https://t.co/6ghSLxye4F #ストレッチング #心不全 #低負荷 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい #看護師 https://t.co/q0nQ8RfNXR
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https://t.co/dAXZoMOkiO ステップ練習は素早い動きも大事! 引用元: https://t.co/nez8ncawyu #バランストレーニング #転倒予防 #高齢者 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい #看護師 https://t.co/hSQ0ERolTK
https://t.co/IL3d808NGI 腹筋背筋強化は高齢者でも必要! 引用元: https://t.co/2dDW7SANRG #筋トレ #転倒予防 #立ち直り反応 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい #看護師 #理学療法士 https://t.co/MRM4BFXies
https://t.co/05LHWQxSau コルセットに依存しないようにトレーニングしていきましょう! 引用元: https://t.co/n6tuOp0qSQ #体幹トレーニング #コルセット #腰痛 #圧迫骨折 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 https://t.co/CYepVUNQlp
https://t.co/pFONSp3Z4X 薬も確認しながら運動負荷を考えよう! 引用元: https://t.co/RhUJFKVNyt #心不全 #薬 #運動 #運動処方 #心リハ #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい #看護師 https://t.co/bJj1AiWVcr
https://t.co/tti2gNF1XT 介護予防なら歩くだけでなく、筋力トレーニングも! 引用元: https://t.co/iB4dlGV9G2 #疾病予防 #介護予防運動 #有酸素運動 #ダイエット #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 https://t.co/c57WfEWF4J
https://t.co/CsoB7J2thg 運動の質より運動習慣! 引用元: https://t.co/RC7QayZtRB #疾病予防 #運動習慣 #心不全 #ランニング #有酸素運動 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい #看護師 https://t.co/tIRksT35bO
低負荷でも高頻度で効果的に! 引用元: https://t.co/ihDtNxmjBD #糖尿病 #負荷量 #低負荷 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい #看護師 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴覚士 https://t.co/95EgtoQohN
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https://t.co/KDAmX9PAAO 糖尿病でも筋トレしてから有酸素運動を! 引用元: https://t.co/ihDtNxmjBD #糖尿病 #運動 #有酸素運動 #筋トレ #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい #看護師 https://t.co/dcojJiMWGC
https://t.co/IlLg1gXFkc 体力をつけることは万病予防! 引用元: https://t.co/ihDtNxmjBD #糖尿病 #最大酸素摂取量 #体力 #全身持久力 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい #看護師 https://t.co/2Bbo39PHTv
https://t.co/Rsj9yFAEgM とにかく継続を大事に! 引用元: https://t.co/E2ybDdFFSB #自主トレーニング #自主トレ #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい #看護師 #理学療法士 #作業療法士 https://t.co/pNhRyHOf4a
https://t.co/YmSu426Sff 中臀筋も鍛えて腰痛も予防! 引用元: https://t.co/eMLk68TYDi #筋トレ #運動 #中臀筋 #腰痛 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい #看護師 #理学療法士 #作業療法士 https://t.co/bWRSBB3lUH

5 0 0 0 OA 筋を科学する

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https://t.co/G2o7kYtWvp 筋トレを成功させるには継続、漸増が一番大事! 引用元: https://t.co/cWGDI2Sh4a #運動 #高齢者 #筋トレ #継続性の原則 #漸増性の原則 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 https://t.co/U5Qaz96HmQ
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太極拳ような運動を取り入れて転倒予防! 引用元: https://t.co/kAnbc0TWqa #転倒 #介護予防 #骨折 #体力測定 #太極拳 #バランス #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾… https://t.co/xc3U3mZFBD
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脊柱のストレッチで呼吸機能改善し肺炎予防! 引用元: https://t.co/7HbMiaCpXX #呼吸 #誤嚥性肺炎 #肺炎 #肺活量 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい… https://t.co/6Rkbjb4OiC
心不全予防には運動も大事ということを周知徹底! 引用元: https://t.co/9YzILiOxpM #心不全 #運動 #心不全予防 #病院 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾… https://t.co/3GmcpFIRzy
座位姿勢が悪いと褥瘡悪化! 引用元: https://t.co/xZ7aI4WB3n #褥瘡 #褥瘡予防 #高齢者 #座位 #姿勢 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾… https://t.co/ZLV9PaDi8Z
車椅子クッションの種類を知って褥瘡悪化・発生予防! 引用元: https://t.co/xZ7aI4EZEN #褥瘡 #褥瘡予防 #高齢者 #車椅子クッション #クッション #バリアフリー展 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ… https://t.co/ooX1Gjd0Oa
愛護的な介助で褥瘡予防! 引用元: https://t.co/xZ7aI4EZEN #褥瘡 #褥瘡予防 #高齢者 #介助 #介護 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい… https://t.co/zUSRgYaS7w
褥瘡予防のポイントは「外力・湿潤・栄養・自立」 今回は大まかに説明していますが、徐々に細かく説明していきます。 引用元: https://t.co/xZ7aI4EZEN #高齢者 #褥瘡 #褥瘡予防 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ… https://t.co/q8djn0wnV3
中殿筋は座位では鍛えにくい! 引用元: https://t.co/K3jjqxT6N5 #筋トレ #歩行 #バランス #中臀筋 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾… https://t.co/v553rjYwxA
低負荷でも身体機能は改善する! 引用元: https://t.co/20cKi1cgVM #高齢者 #低負荷 #筋トレ #栄養療法 #フレイル #サルコペニア #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾… https://t.co/vCIDXid9HY
ストレッチは入浴後であれば痛みにくい! 引用元: https://t.co/sX6nW7n5rR #ストレッチ #温浴 #温熱療法 #拘縮 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい #看護師… https://t.co/zbhd10RT6o
ストレッチは20秒以上! 引用元: https://t.co/mBRQWv4Ci2 #ストレッチ #運動療法 #関節可動域 #転倒予防 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾… https://t.co/r2f17Cw7Xw
COPDには呼吸筋ストレッチ体操! 引用元: https://t.co/NYF0WxWad5 https://t.co/uAjqjfUtUK #copd #呼吸 #ストレッチ #呼吸筋ストレッチ体操… https://t.co/i6WtOQaiC3
ストレッチで動脈硬化予防! 引用元: https://t.co/7gRFHqoOm7 #動脈硬化 #ストレッチ #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾 #全国の訪問看護ステーションと繋がりたい #看護師… https://t.co/3aNm6IISkS
パーキンソンの姿勢制御改善に後ろ歩きを! 引用元: https://t.co/qlZ6zqWd5n #パーキンソン病 #姿勢制御 #後ろ歩き #バランス #運動療法 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾… https://t.co/kY550biSDh
心不全の原因を知り、それぞれ対処して安全な在宅生活を! 引用元: https://t.co/USsKed3r5h #心不全 #再入院 #心不全パンデミック #心不全原因 #自己管理 #塩分制限 #水分制限 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ… https://t.co/59Dlmr5MiP
筋トレの方法はよく考えて行いましょう! 引用元: https://t.co/IB76otCFa7 #膝痛み #肥満 #骨折 #筋トレ #膝関節 #トレーニング #関節痛 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾… https://t.co/U4nRKjgySO
メタボは万病の元 引用元: https://t.co/OAAdIGnU3z #高齢者 #骨折 #メタボ #コレステロール #糖尿病 #高血圧 #肥満 #膝痛み #変形性膝関節症 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾… https://t.co/eE9jITvbK1
普段からバランス検査して、自分のバランス能力を把握しましょう! 引用元: https://t.co/DwzPQF3at6 #バランス #高齢者 #転倒予防 #足趾 #FRT #骨折 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ… https://t.co/KSBRluZlPO
炭酸浴で血流改善 引用元: https://t.co/WIL5T2CZhn https://t.co/Z5M5wi1pMQ #糖尿病 #閉塞性動脈硬化症 #末梢動脈疾患… https://t.co/mlYVjdRMNN
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ストレッチで腰痛予防! 引用元: https://t.co/7YjKONSQAQ #予防医療 #スライドショー #勉強垢 #医学 #医療 #ストレッチ #腰痛 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾… https://t.co/VtQsCZi9X5
腹筋と背筋をバランス良く鍛えて(特に背筋)腰痛を予防しよう! 引用元: https://t.co/PTHUyzoSTB #予防医療 #スライドショー #勉強垢 #医学 #医療 #腰痛 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ #リハビリ訪問看護ステーション蕾… https://t.co/5lbcG4M6DE
病院でも施設でも在宅でも患者教育をして再入院予防! 引用元: https://t.co/kKKTp6yuG0 #心不全 #スライドショー #勉強垢 #医学 #医療 #再入院 #予防医療 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問リハビリ #在宅医療 #リハビリ… https://t.co/MqIFzDwO6s
※リスクについて述べられている論文はまだ少ないので注意して行う必要はある。 呼吸状態の評価を行い、最適な運動療法に努めましょう! https://t.co/MTxnQ4I84r
COPD患者に対して、呼吸筋ストレッチすると胸郭運動は改善し肺活量も改善するという学会発表です。 COPD患者に限らず高齢者は胸郭(特に肩甲帯)の柔軟性が少なく、ストレッチ後に運動耐容能が向上することはよく経験します。 全身の評価をして、体力向上していきましょう https://t.co/B1lhQ9LXsm https://t.co/2q0UXTPfrs
呼吸筋ストレッチを行うことで、脈拍上昇やSPO2の低下を抑え6分間歩行距離が伸びたという学会発表です。 呼吸に問題にあるかたはウォームアップにこういった体操を使うといいですね。 https://t.co/PFW8iMYJlx 体操 https://t.co/mneFxk9fZD https://t.co/T05eth8G29
「呼吸筋トレーニングのエビデンスと新展開」 呼吸筋トレーニング機器について 呼吸筋トレーニングするときは15分といった時間指定より、30回するといった回数指定のほうがよい 負荷設定 等について書かれています。 #呼吸 #呼吸筋トレーニング #論文 https://t.co/tFCoXtT0jy https://t.co/YMFjIY2s1z
心不全の方は以下の理由で栄養状態が悪いです。 ① 呼吸負荷や交感神経系の活性化によるエネルギー消費量の増大 ②筋肉の異化亢進に伴う筋肉量の低下 ③腸管浮腫による腸管運動障害による吸収障害や食欲低下 #心不全 #栄養 #運動 https://t.co/9sUlIQiPmu https://t.co/uk1vC5XclH
「体幹前傾姿勢が肺気量位と呼吸運動に与える影響」 ①体幹の前傾角度が増えるにつれて、胸郭が広がって、肺気量位が改善 ②90°になると腹圧が高まるので60°と差がない COPD患者の耐久性を向上したい場合は姿勢や福祉用具を検討しましょう https://t.co/9THGoPz20y https://t.co/2nIiY4HE2w

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