急に暑くなるこれからに向けて対策や準備を怠らずに 規模がそこまで大きくない現場でもより効果的に対応できる方法を探します https://t.co/lartwtf1Sr

熱中症予防・対策・応急手当の話題が取り上げられる季節になりました。労作性熱射病のプレホスピタル対応について私がスポーツ現場に関わる方々（AT, MD, EMT, PT, SC, etc.)に伝えたいことをギュッと凝縮した論文がこちらです：https://t.co/unNCXXj59S

静的ストレッチング 　 ✅柔軟性 ・30秒 →血流量増加 　リラクセーション効果 →柔軟性向上 ・6秒 →不十分 　 ✅筋出力 ・30秒 →リラクセーション効果 →筋出力低下 ・6秒 →筋紡錘刺激 →伸張反射促通 →筋出力向上 　 目的によりストレッチの時間を変える必要あり⁉️ 　 https://t.co/h0xcOB6FRi