https://t.co/macl7ZDZwY 気温が高くなってきたので、面白かった論文を。 なんと！自転車に乗りながら水温5℃の冷水を！1リットル一気に浴びると！体が冷えます！ https://t.co/k7vyHEfCHu

RT @long_well: 面白いの見つけた。 自転車競技のスプリントと体幹や足の筋肉量に関係があるか、という論文。 簡単にいうと「体幹や脚(特に後ろの太腿)の筋肉量が多いほどスプリントが速くなるよ」とのこと。 自転車が入院してるし筋トレ頑張ります(^o^;) https…

RT @long_well: ちょっと面白いお話。 長時間の運動をした後の筋疲労には、タンパク質だけを取るよりも、同じカロリーで糖質とタンパク質が3:1の物を摂取した方が疲労の回復は早いよとのこと。 間欠的自転車運動直後の糖質‐タンパク質混合サプリメント摂取が疲労回復に及ぼす…

今年の2月くらいに残したメモが現状を結構語ってた。 リンク先はこれ https://t.co/faRTrjYYGV https://t.co/bLUwjQblWc

ちょっと面白いお話。 長時間の運動をした後の筋疲労には、タンパク質だけを取るよりも、同じカロリーで糖質とタンパク質が3:1の物を摂取した方が疲労の回復は早いよとのこと。 間欠的自転車運動直後の糖質‐タンパク質混合サプリメント摂取が疲労回復に及ぼす影響 https://t.co/Ot2jJFb1NY https://t.co/AGRe0KVKrL

@kei31 一連の考察、興味深く見させていただいてます！ちょっと調べていたら面白い話が出てきました。どうやら本人の顔出し画像をアイコンにしていると、ツイート数に対してフォロワーが多い傾向にあるようです。 プロフィール画像とても大事ですね(>_<) https://t.co/cNRINsi67D https://t.co/BC6dgDrWwQ

また面白いの見つけた。 気温が高い時に自転車走行中に水をかぶるとどのような効果があるのかというもの。結論は「水をかぶると心拍数、酸素摂取量、体感温度が下がり楽に走れるよ」とのこと。 実験の条件が5 ℃の冷水1 Lを全身にかけるというのが気にかかるけど

面白いの見つけた。 自転車競技のスプリントと体幹や足の筋肉量に関係があるか、という論文。 簡単にいうと「体幹や脚(特に後ろの太腿)の筋肉量が多いほどスプリントが速くなるよ」とのこと。 自転車が入院してるし筋トレ頑張ります(^o^;) https://t.co/cKx35gizod https://t.co/K4Mb2d4rTl

https://t.co/OWNneqQ0L0 面白そうな論文あった。 「最大酸素消費量レベルは持久性運動パフォーマンスにどれだけ貢献するのか?」

ちょっと面白いお話。 長時間の運動をした後の筋疲労には、タンパク質だけを取るよりも、同じカロリーで糖質とタンパク質が3:1の物を摂取した方が疲労の回復は早いよとのこと。 間欠的自転車運動直後の糖質‐タンパク質混合サプリメント摂取が疲労回復に及ぼす影響 https://t.co/Ot2jJFb1NY https://t.co/AGRe0KVKrL