シリョウ (@miiee00oo0oo)

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鉄鍋を使うだけでどれだけ鉄分が取れるかの研究です。 味噌汁を作っても良いですし、 特に料理に酢やクエン酸などを使うと、鉄の溶出は格段に増えます。 昔はサプリメントがなくても、鉄が欠乏しない訳です。 https://t.co/YIz5cR2Cnj

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