前十字靭帯　再建　13日目 明日から3分の1の荷重が許可されると思われます

https://t.co/WZ0WOgWyTd

参考 ↓ 高齢者女性に急性発症した脛骨内側顆不全骨折の 4 例 https://t.co/CP3esmw31c

引用 ↓ https://t.co/BXu9N6xxYB

参考 ↓ 高 校 生 ス ポ ー ツ 選 手 の 競 技 種 目 別 の 大 腰 筋 断 面 積 https://t.co/HEwvcAWs3t

参考 ↓ 超音波診断装置を用い た大腰筋の形態測定 骨盤肢位の違い と股関節屈曲運動の有無による違い https://t.co/doE2xjVS2h

参考 ↓ 高校トップレベル男子長距離走者のパフォーマンスと大腰筋の筋横断面積 および最高酸素摂取量の関係 https://t.co/OgA6ALkPlJ

『寝たきりにならないために』 65歳以上の健康づくりのための身体活動基準は、 「身体活動を40分行うこと」 とされています また、運動時間と入院回数に負の相関関係が認められたとの調査もあります 健康には運動が大切❗️ 自分にとって楽しい・続く運動を見つけよう

寝たきりにならないために その②睡眠 近年睡眠の重要性はテレビや雑誌でも 多く取り上げられるようになりました 『痛み』に関しても 『睡眠』はとても重要 痛みは睡眠不足により悪循環に陥り 更に痛みに敏感になる可能性があります 痛み治療も まずは睡眠が大事‼️ https://t.co/wsStB6le8L

【圧迫骨折に対する聴診・打診】