まずは自分と妻の足から測定。 自分のサイズは1センチオーバーサイズでした…履きやすさ重視してたもんな… 中高齢者を対象とした研究では、自分の認識しているシューズのサイズと計測したサイズの一致率は極めて低い事が示唆されています。 https://t.co/H917eNjF1i https://t.co/yuy0pcm7c3

またまた海津先生のご紹介！勉強になるシリーズ✍️ 下腿外旋の特徴から(脛骨外側が後方に落ち込むパターン)、ITBの問題を疑うことができて、さらにストレッチを行えば硬度の改善が可能なことをまとめていました！ 記事をまとめている時に、この論文を読んでおきたかったーw https://t.co/swKEcKIFa7 https://t.co/DKjORgL6cz https://t.co/jXMpNKH7WE

慢性炎症の資料です。 先日、「これ見たかったやつ〜」と発見しました。 是非、ご参考までに。 https://t.co/EMkP6GjddW

大腿周径はハムストリングスもみる。 面白い研究なのでシェア。 周径5cmだと内側広筋 周径10cmだと外側広筋と内ハム 周径20cmだと大腿直筋と外ハム https://t.co/H2HfOT2d8K 以上抄録より⤴︎ 高齢者に対してハムストリングスを強化するのって、意外と忘れがち。 起立動作には特に重要なので評価必須 https://t.co/DJLEaXvhIP