あ～ 私この手のことには、まったく詳しくないのですが http://ci.nii.ac.jp/cinii/servlet/CiNiiLog_Navi?name=nels&type=pdf&lang=jp&id=ART0007364670 を読むとランナーズハイを伴うようなβ-エンドルフィンの分泌には 「無酸素性作業閾の短時間運動」が必要されているが ...