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投稿一覧（最新100件）
ああごめんなさいソースを要求されてたんですね。
人間の栄養吸収率の標準偏差は±3%でこれよりマイナスがでかくなると
消化不良ということになると思います。
http://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/56/2/287/_pdf/-char/ja/
実験的なことはこちらの参考文献を
http://scholar.google.co.j ...
ああごめんなさいソースを要求されてたんですね。
人間の栄養吸収率の標準偏差は±3%でこれよりマイナスがでかくなると
消化不良ということになると思います。
http://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/56/2/287/_pdf/-char/ja/
実験的なことはこちらの参考文献を
http://scholar.google.co.j ...
脂肪が異化を起こし、アセチルCoAになったとします。この時点では
まだ脂肪は使われてないわけです。エネルギーが余れば再度脂肪になる
訳ですから。
アセチルCoAがエネルギーとして使われて初めて脂肪がエネルギーとして
使われるわけです。
これは前にも書きましたが、酸素摂取量，呼気ガス交換比で測ることが
出来ます。
ケトン体の生成は単純に「グリコーゲンが減り・糖代謝に異常が ...
う～ん言いたいことはわかる。
ネガティブを早くするのはわりとテクニックがいるので。
なので
>最初のうちは危険なので
>1セット30秒ぐらいになるように調整して下さい。
と書いたはずなのですが。
日本てのはこの手の理論が専門家の間で遅れてるわけでは無いのですが
一般のこういったスポーツジムは専門的な知識が無い人ばかりなので
こういったところの ...
追記しますが
スポーツ栄養学においては、持久性運動を行う直前のPFC比率で運動の
エネルギーバランスが変わると言うことがあります。
糖代謝主体で解糖系の運動もされていらっしゃいますが、
運動前のPFCを少し研究されるのもよいかと思われます。
http://ci.nii.ac.jp/naid/110005851577/
http://ci.nii.ac.jp/na ...
追記しますが
スポーツ栄養学においては、持久性運動を行う直前のPFC比率で運動の
エネルギーバランスが変わると言うことがあります。
糖代謝主体で解糖系の運動もされていらっしゃいますが、
運動前のPFCを少し研究されるのもよいかと思われます。
http://ci.nii.ac.jp/naid/110005851577/
http://ci.nii.ac.jp/na ...
スロートレーニングと「スロトレ」は違うものなので気を付けて下さいね。
あと負荷下げて回数を行うトレーニングも
血圧上げるのでこれも気をつけて
http://ci.nii.ac.jp/naid/110001912606/
普通の医者ではなくスポーツドクター（日本体力医学会）に相談されて
見ては？
実は私は底意地が悪く書き込む前にはそこそこ下調べしておきます。
相撲取りの平均身長はだいたい180cmぐらいなのですが、
ソップ型といわれる方は、ほぼ平均身長以上で体重は（幕内では）平均以下
です。
力士は上位になるにつれて体重が上がるので本来は番付平均で体重を
見る必要があるのですが、さすがにデータは取れませんでした。
高身長の人間は元から除脂肪体重があ ...
実は私は底意地が悪く書き込む前にはそこそこ下調べしておきます。
相撲取りの平均身長はだいたい180cmぐらいなのですが、
ソップ型といわれる方は、ほぼ平均身長以上で体重は（幕内では）平均以下
です。
力士は上位になるにつれて体重が上がるので本来は番付平均で体重を
見る必要があるのですが、さすがにデータは取れませんでした。
高身長の人間は元から除脂肪体重があ ...
あと、やっている女性はおっそろしく筋肉質なのに華奢にしか見えない
体型を作るスポーツに「（60kg以下の）パワーリフティング」というものがあります。
ここに投稿されている方は「パワー」がなんだかご存知だと思いますが
他の方のために付け加えておくと
「重量挙げ」と「パワー」は違うスポーツです。
なので「女子軽量級のパワー選手と重量挙げ選手を混同されないで下さい」
おっそろしく ...
失礼いたしました。#5の回答は#1の補足にあった
>あと、眉唾という事ですが超回復理論のどこに間違いがあるのでしょうか？
>48時間休まないで筋トレしても筋肉繊維は傷まないという事でしょうか？
>素人なので単純に興味があります。よろしくお願いします。
の文に行ったものです。
>そもそも超回復って正式なスポーツ用語なんですか・・・？
スポー ...
失礼いたしました。#5の回答は#1の補足にあった
>あと、眉唾という事ですが超回復理論のどこに間違いがあるのでしょうか？
>48時間休まないで筋トレしても筋肉繊維は傷まないという事でしょうか？
>素人なので単純に興味があります。よろしくお願いします。
の文に行ったものです。
>そもそも超回復って正式なスポーツ用語なんですか・・・？
スポー ...
空気を読めない男その３です
スポーツ生理学やスポーツ栄養学での実験では
★三大栄養素は運動前もしくは生活のなかで、直前に摂った食事内容で
（PFCの）バランスの高いものが使われやすいです。
したがってこれを基本とすると、ＶＡＡＭの直前摂取では優先的に
エネルギーとして使われるのは炭水化物のはずです。
脂肪を優先的に使わせるようにするには「理論上」脂質をとるです。 ...
空気を読めない男その３です
スポーツ生理学やスポーツ栄養学での実験では
★三大栄養素は運動前もしくは生活のなかで、直前に摂った食事内容で
（PFCの）バランスの高いものが使われやすいです。
したがってこれを基本とすると、ＶＡＡＭの直前摂取では優先的に
エネルギーとして使われるのは炭水化物のはずです。
脂肪を優先的に使わせるようにするには「理論上」脂質をとるです。 ...
おだてられてうれしいので再度登場します。
私の現在のIDでの回答集はひねくれたものも多く、基本部分ををはしょっていて
「多分あんまり役に立たない」と思われます。
#5さんの回答されたご質問を追いかけていくと良いかもしれません。
さて筋トレの基本は上記と「ウイダー・トレーニング・バイブル」
にまかせて
もっと基本の部分を
・女性が筋肉で脚が太くなる（太も ...
おだてられてうれしいので再度登場します。
私の現在のIDでの回答集はひねくれたものも多く、基本部分ををはしょっていて
「多分あんまり役に立たない」と思われます。
#5さんの回答されたご質問を追いかけていくと良いかもしれません。
さて筋トレの基本は上記と「ウイダー・トレーニング・バイブル」
にまかせて
もっと基本の部分を
・女性が筋肉で脚が太くなる（太も ...
あ～
私この手のことには、まったく詳しくないのですが
http://ci.nii.ac.jp/cinii/servlet/CiNiiLog_Navi?name=nels&type=pdf&lang=jp&id=ART0007364670
を読むとランナーズハイを伴うようなβ-エンドルフィンの分泌には
「無酸素性作業閾の短時間運動」が必要されているが ...
あ～
私この手のことには、まったく詳しくないのですが
http://ci.nii.ac.jp/cinii/servlet/CiNiiLog_Navi?name=nels&type=pdf&lang=jp&id=ART0007364670
を読むとランナーズハイを伴うようなβ-エンドルフィンの分泌には
「無酸素性作業閾の短時間運動」が必要されているが ...
あ～多分bcaaさんも覚えてると思いますよ。
ただし彼はこのサイト出入り禁止で他で生きてると
思われますが
代謝と除脂肪の相関性に触れた論文で良く引用されるのはこれかな
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8581083
Tataranni PA,Ravussin E,Variability in metabolic rate: ...
あ～多分bcaaさんも覚えてると思いますよ。
ただし彼はこのサイト出入り禁止で他で生きてると
思われますが
代謝と除脂肪の相関性に触れた論文で良く引用されるのはこれかな
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8581083
Tataranni PA,Ravussin E,Variability in metabolic rate: ...