ああどうも、お返事いただけないかもと思いましたが安心しました。 少しアドバイスを続けます。 えーと、一番大事なことから、、、 ＞あと間違ったフォームは別として故障するほどの高負荷トレはマニアな方しかしませんよ。。 これが、世間（フィットネスクラブ）にはびこるとんでもない誤解で 故障は「低負荷 高回数」のトレーニングで主に起こります。 これは有酸素運動をはじめと ...

あれ？hisaさんも前にqqq-11さんのご質問に参加されませんでした？ データが欲しくて前のご質問を捜したんですが見つかりませんでした で、大変失礼ながらご回答から、現在のドクターストップは 交通事故からなんですね。前のご質問から有酸素のやりすぎだと 勝手に思ってました。 アドバイスには少しデータが不足してますね。 現在どこに問題があって、どんな種目で痛むのかとか ...

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あれ？hisaさんも前にqqq-11さんのご質問に参加されませんでした？ データが欲しくて前のご質問を捜したんですが見つかりませんでした で、大変失礼ながらご回答から、現在のドクターストップは 交通事故からなんですね。前のご質問から有酸素のやりすぎだと 勝手に思ってました。 アドバイスには少しデータが不足してますね。 現在どこに問題があって、どんな種目で痛むのかとか、 ...