グリコーゲンを枯渇させる運動をした後に糖を摂ると、もとの水準より高いグリコーゲンを体に蓄えることができるというグリコーゲンの超回復は１９６６年に立証されているようです。 ※グリコーゲンの話です http://near.nara-edu.ac.jp/bitstream/10105/1744/1/NUE41_2_31-37.pdfhttp://dspace.wul.waseda.ac.jp/dspa ...

失礼いたしました。 #5の回答は#1の補足にあった >あと、眉唾という事ですが超回復理論のどこに間違いがあるのでしょうか？ >48時間休まないで筋トレしても筋肉繊維は傷まないという事でしょうか？ >素人なので単純に興味があります。よろしくお願いします。 の文に行ったものです。 >そもそも超回復って正式なスポーツ用語なんですか・・・？ スポ ...

失礼いたしました。#5の回答は#1の補足にあった >あと、眉唾という事ですが超回復理論のどこに間違いがあるのでしょうか？ >48時間休まないで筋トレしても筋肉繊維は傷まないという事でしょうか？ >素人なので単純に興味があります。よろしくお願いします。 の文に行ったものです。 >そもそも超回復って正式なスポーツ用語なんですか・・・？ スポー ...