基礎代謝の高さは体重とほぼ比例します。実際に基礎代謝を測定した結果でも基礎代謝は筋肉量よりも体重に比例で合ってます。 平均的筋量の成人男性では骨格筋の基礎代謝量は２０％ほどしかありません。筋肉を増やして基礎代謝を高めるというのは現実的ではないでしょう。 ↓基礎代謝の内訳ですが筋肉（骨格筋）を１ｋｇ増やしても基礎代謝は１３ｋｃａｌしか増えません。また脂肪を増やしても基礎代謝は増えます） h ...

グリコーゲンを枯渇させる運動をした後に糖を摂ると、もとの水準より高いグリコーゲンを体に蓄えることができるというグリコーゲンの超回復は１９６６年に立証されているようです。 ※グリコーゲンの話です http://near.nara-edu.ac.jp/bitstream/10105/1744/1/NUE41_2_31-37.pdfhttp://dspace.wul.waseda.ac.jp/dspa ...

グリコーゲンを枯渇させる運動をした後に糖を摂ると、もとの水準より高いグリコーゲンを体に蓄えることができるというグリコーゲンの超回復は１９６６年に立証されているようです。 ※グリコーゲンの話です http://near.nara-edu.ac.jp/bitstream/10105/1744/1/NUE41_2_31-37.pdfhttp://dspace.wul.waseda.ac.jp/dspa ...

グリコーゲンを枯渇させる運動をした後に糖を摂ると、もとの水準より高いグリコーゲンを体に蓄えることができるというグリコーゲンの超回復は１９６６年に立証されているようです。 ※グリコーゲンの話です http://near.nara-edu.ac.jp/bitstream/10105/1744/1/NUE41_2_31-37.pdfhttp://dspace.wul.waseda.ac.jp/dspa ...

筋肉（骨格筋）の基礎代謝量は１ｋｇで１３kcal程で、脂肪組織は１ｋｇで５kcal程です。なので筋肉で１０ｋｇ体重が増えても基礎代謝量は１３０ｋcalしか上がりませんし、脂肪で１０ｋｇ太っても５０ｋｃａｌは基礎代謝が上がります。基本的に体重が増えれば基礎代謝は上がります。http://www.jstage.jst.go.jp/article/jjspen/24/5/1013/_pdf/-char/ ...

ヴァーム脂肪酸の代謝量が上がるのは事実ですが、 脂肪代謝が上がることが体脂肪の総量を減らすこととは結びつきません。ご存じのとおり脂質代謝が増えるのでその分はグリコーゲンがセーブされていますのでカロリー消費量は変わりません。体脂肪合成は体内のカロリー状態で決まるので脂肪を多く使った分糖質が多くあればそれで脂肪合成されアンダーカロリーでない限りは元と同量の体脂肪量になります。 脂肪代謝が高くてもア ...

ヴァーム脂肪酸の代謝量が上がるのは事実ですが、 脂肪代謝が上がることが体脂肪の総量を減らすこととは結びつきません。ご存じのとおり脂質代謝が増えるのでその分はグリコーゲンがセーブされていますのでカロリー消費量は変わりません。体脂肪合成は体内のカロリー状態で決まるので脂肪を多く使った分糖質が多くあればそれで脂肪合成されアンダーカロリーでない限りは元と同量の体脂肪量になります。 脂肪代謝が高くてもア ...

チタンです。（ｹﾞルマニウムと磁気は効果が立証されていません） http://ci.nii.ac.jp/els/110006200374.pdf?id=ART0008218611&type=pdf&lang=jp&host=cinii&order_no=&ppv_type=0&lang_sw=&no=1303052712&cp=