月刊トレーニングマガジンに、ジャンプ力強化の話があり、文献が載ってたので調べると、「必要な動作トレーニングと、その部位の筋力トレーニングを複合させることが一番効果が出る」ということが証明されたと。 今の水泳もそういう感じだけど、同様の裏付けがあるんだろうな https://t.co/372mdPmQ7K