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教えて!goo (1 users, 1 posts)
No.1のキユーピーのデータの元。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/53 …
野菜サラダを食べた10分後に米飯を食べれば効果あり。
サラダは生キャベツ60グラム。キャベツ一玉の可食部を800グラムとすれば十分の一弱を食べてから10分後に食事開始ですね。
ということでサラダを食べた1分後に炭水化物をとったら血糖値はすぐ ...
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