脂肪が増えると炎症を引き起こす物質がより生産されるようになるためさらに疲れやすくなる。逆に痩せてしまえば疲れにくくなるので後々疲れにくくなると考えれば、ダイエットを継続するモチベーションが保ちやすい。 https://t.co/VpztNWOkQe

研究では同じ摂取カロリーでも炭水化物が80%の炭水化物食、脂質が60%の脂質食、タンパク質が60%のタンパク質食では「炭水化物＞脂質食＞タンパク質食」の順に空腹感が強くなった 炭水化物だけの食事をとっていたのなら、そこにタンパク質を追加しよう https://t.co/61K9kgeEtr #たんぱく質の摂り方

褐色脂肪組織でのエネルギー 消費と食品成分による活性化 https://t.co/U5s6udhwGO

CiNii 論文 -  筋運動の全身性効果 : 加圧トレーニングによる内分泌活性化とそのメカニズムを中心に(シンポジウム1:体力科学における骨格筋研究の展開と展望) https://t.co/xiApfzsWsx #CiNii

【メラトニンの抗酸化作用】 メラトニンは最も強い酸化物質であるヒドロキシラジカルを直接消去する能力がある 酸化物質を消去した抗酸化物質は通常機能しなくなるが、メラトニンは酸化物質を消去した後も抗酸化物質として働く 参考文献『メラトニンとエイジング』 https://t.co/xRUo1N8W4N

【一酸化窒素（NO）について述べた論文】 アルギニンやシトルリン摂取によって賛成される一酸化窒素について。 CiNii 論文 -  一酸化窒素-血管拡張物質と自律神経系の神経伝達物質としての働き https://t.co/fJSNZSX6FM #CiNii

【COQ10の効果】 山本義徳さん@claymoreberserk も著書かブログ（どっちか忘れた）でCOQ10によって歯周病の改善を体感できたとおっしゃっております。 摂取量としては300mg〜400mg/1日2がいいようです。 参考文献 https://t.co/iLcPTdE8lF

【茶カテキンによる腸内最近への影響】 茶カテキンは食中毒 細菌や悪臭菌に対しては抗菌的に働き,善玉菌には作用しない 一日300mgのカテキン（煎茶にして5−6杯分）を51-93歳の被験者に投与したところ糞便臭の軽減が認められた 茶カテキン類の機能性とそれらの応用例 https://t.co/CEo2gLfCdz

【中鎖脂肪酸】 吸収までの消化要因 《長鎖脂肪酸》 舌リパーゼ、胃リパーゼ、膵リパーゼ、胆汁酸 《中鎖脂肪酸》 舌リパーゼ、胃リパーゼ CiNii 論文 -  中鎖脂肪酸の栄養学的研究 : 最近の研究を中心に https://t.co/YKs3Krwqzs #CiNii

【カルニチン】 運動条件下のラットに対してカルニチンを投与した場合、無投与よりも多く飼料を与えたにもかかわらず脂肪蓄積量は少なかった。 J-STAGE Articles - カルニチン https://t.co/ChYH5tkMrq

【カテキン摂取と体脂肪率】 4週間の茶カテキン摂取によって 被験者となった女子大生の体脂肪 率、体脂肪量が共に減ったという 論文。特に腹部の体脂肪率が減る 結果となった。 CiNii 論文 -  茶カテキン摂取による体脂肪低減効果 https://t.co/N6XlRWXFZB #CiNii