KENTO/カジュアルに栄養の本質を学べる学校を (@sudokeeen)

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【補足】ちなみに30分以上の仮眠は”逆効果”になる可能性があるので注意。 →深い睡眠の徐波睡眠が出現する →覚醒直後に強い眠気が残留(睡眠慣性)する →夜間睡眠(入眠時間の延長、徐波睡眠の減少)にも悪影響 仮眠は”20分以内”にしておきましょう。 参考 https://t.co/RzUQTiftd0
参考 ↓ヒートショックプロテイン https://t.co/gtk0LbRmxT ↓サテライト細胞 https://t.co/hmxpiaNSM7 ↓細胞内情報伝達 https://t.co/t3xdBHjhPF
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よく「ホエイプロテイン100gのうちEAAって何g?」と聞かれることが多いので、参考までに。 ホエイ100gあたり EAAは50.9g(約半分) BCAAは24.7(約1/4) 製法やタンパク源によっても微妙に違うので、あくまで目安として。 https://t.co/rRmV4DXNrt https://t.co/FQsnaJD53V

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ヘイそこのお美しい熟女サーン!わいとチャァせん? カッチカチやで!?ボーンがw https://t.co/8EkmF0TuI5 https://t.co/GZVOUQSJFL

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