言及状況
教えて！goo (1 users, 1 posts)
私も最初は筋トレ→有酸素、と考えていた時期がありました。
元の論文はこれだと思われます。
http://ci.nii.ac.jp/naid/110005851563
ただ、ちゃんとした強度の筋トレを行なっていれば、運動後の酸素消費量は多くなってますので、筋トレ後の有酸素での脂質代謝の亢進を殊更強調する必要性は薄いのではないかと考えるようになりました。
空腹時であろうが、 ...
OKWave (1 users, 1 posts)
私も最初は筋トレ→有酸素、と考えていた時期がありました。
元の論文はこれだと思われます。
http://ci.nii.ac.jp/naid/110005851563
ただ、ちゃんとした強度の筋トレを行なっていれば、運動後の酸素消費量は多くなってますので、筋トレ後の有酸素での脂質代謝の亢進を殊更強調する必要性は薄いのではないかと考えるようになりました。
空腹時であろうが、食 ...