まさ先生【#股関節46】肩甲骨盤モビリティ体操 (@hipjoint46masa)

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@SetagayaClub7 関節可動域の資料(#参考可動域) https://t.co/2vsOeArvXV 開脚(股関節の外転)は、 片脚で45度、両脚で90度です。。 開脚で180度を目指さないで欲しいなぁ。
RT @hipjoint46masa: @SetagayaClub7 #股関節46 #股関節の内旋 #股関節は開脚より内旋 開脚できるだけでは不適切。 外旋と内旋のモビリティが欲しい! 上田西高⚾️に(毎月)行ってた時も、 股関節モビリティとか やったねー。。 #参考可動域…
@SetagayaClub7 #股関節46 #股関節の内旋 #股関節は開脚より内旋 開脚できるだけでは不適切。 外旋と内旋のモビリティが欲しい! 上田西高⚾️に(毎月)行ってた時も、 股関節モビリティとか やったねー。。 #参考可動域 https://t.co/2vsOeArvXV 『ベターッと開脚できるようになる』本… https://t.co/uYTFTkQAWo https://t.co/JqQ7UP3Njp
RT @fukumoto_kansai: ⬇️続き 肩関節屈曲では僧帽筋下部線維と前鋸筋が屈曲初期から関わっている。しかし外転では初期より僧帽筋中部線維が活動し、中期から僧帽筋下部線維も活動する。つまり屈曲と外転では関わる骨格筋、あるいは活動の意味合い、タイミングがまるで異な…
RT @hipjoint46masa: @SetagayaClub7 #股関節の屈曲 #骨盤の後傾 #セタクララジオ で言及します 先行研究❶ https://t.co/YJLEiz92QD 背臥位(仰向け) 股関節屈曲して行った時の骨盤後傾を測定。 結論→直線的な相関 研…
RT @hipjoint46masa: @SetagayaClub7 #股関節の屈曲 #骨盤の後傾 #セタクララジオ で言及します 先行研究❶ https://t.co/YJLEiz92QD 背臥位(仰向け) 股関節屈曲して行った時の骨盤後傾を測定。 結論→直線的な相関 研…
@SetagayaClub7 #股関節の屈曲 #骨盤の後傾 #セタクララジオ で言及します 先行研究❶ https://t.co/YJLEiz92QD 背臥位(仰向け) 股関節屈曲して行った時の骨盤後傾を測定。 結論→直線的な相関 研究❷ https://t.co/8LEkXOgJKi 立位で測定。 結論→曲線的な相関! #セタクラ(#世田谷倶楽部 筋肉の使い方を改善) https://t.co/GvDNIUp03j
@SetagayaClub7 #股関節の屈曲 #骨盤の後傾 #セタクララジオ で言及します 先行研究❶ https://t.co/YJLEiz92QD 背臥位(仰向け) 股関節屈曲して行った時の骨盤後傾を測定。 結論→直線的な相関 研究❷ https://t.co/8LEkXOgJKi 立位で測定。 結論→曲線的な相関! #セタクラ(#世田谷倶楽部 筋肉の使い方を改善) https://t.co/GvDNIUp03j

5 0 0 0 二関節筋

RT @hipjoint46masa: 力を伝える #二関節筋 癖付くのも #二関節筋 https://t.co/0HBiaYMPPS ①#大腿直筋(股関節〜膝) ❷#半腱様筋(坐骨〜脛骨内側面) ❸#半膜様筋(坐骨〜脛骨内側顆) ❹#大腿二頭筋長頭(坐骨〜腓骨) ハム…

5 0 0 0 二関節筋

力を伝える #二関節筋 癖付くのも #二関節筋 https://t.co/0HBiaYMPPS ①#大腿直筋(股関節〜膝) ❷#半腱様筋(坐骨〜脛骨内側面) ❸#半膜様筋(坐骨〜脛骨内側顆) ❹#大腿二頭筋長頭(坐骨〜腓骨) ハム ⑤#腓腹筋(膝関節〜踵骨) ⑥#上腕三頭筋 ⑦#上腕二頭筋 #世田谷倶楽部 セタクラ2022 https://t.co/Cnp2E0Gt79 https://t.co/cxgYYLTS8s
ACL(膝前十字靭帯)(の損傷)は、 保存療法ではなく、手術するのが一般的ですね。(若ければ) 知り合いのアメフト
#梨状筋(#深層外旋六筋群) 股関節屈曲角度が変わると、機能も変わる‼️ (屈曲すると外旋筋でなく内旋筋) #中臀筋 サポート、骨盤安定、 つまり #体幹 の筋肉ですな。 だから腰痛の原因。 #慢性腰痛の8割以上は筋筋膜性腰痛 腰痛の原因は中臀筋・梨状筋 (論文の出典) https://t.co/Sefzxf7rEO https://t.co/03PMYWO5bt https://t.co/wFef3Dr27d
RT @bot78433081: @hiroshimatone https://t.co/cept9ikBy0 ちょうど話題になってたのでこちらの論文を質問者さんに紹介させていただきます!

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雑に調べて出てきたこの研究でも、結局どのトレーニングがスイング速度向上に寄与したかわからんよねってなる。 https://t.co/CLIi3wxDBK
@SetagayaClub7 #股関節46 #股関節の内旋 #股関節は開脚より内旋 開脚できるだけでは不適切。 外旋と内旋のモビリティが欲しい! 上田西高⚾️に(毎月)行ってた時も、 股関節モビリティとか やったねー。。 #参考可動域 https://t.co/2vsOeArvXV 『ベターッと開脚できるようになる』本… https://t.co/uYTFTkQAWo https://t.co/JqQ7UP3Njp
⬇️続き 肩関節屈曲では僧帽筋下部線維と前鋸筋が屈曲初期から関わっている。しかし外転では初期より僧帽筋中部線維が活動し、中期から僧帽筋下部線維も活動する。つまり屈曲と外転では関わる骨格筋、あるいは活動の意味合い、タイミングがまるで異なっている。 ⬇️文献情報 https://t.co/LouIlAxH9G https://t.co/FJBiUbZ43Z
@sevenislandsz1 身体柔軟性と関節弛緩性における性差および関係性 ( https://t.co/GMzDAVc9HH ) 柔軟性は『筋肉』と『腱』が伸びる能力で、『筋力』『瞬発力』『持久力』『調整力』でして、基本的な運動能力のひとつです。 「関節可動域」=静的柔軟性 「可動域における動きやすさ」=動的柔整性 と区別します。
@SetagayaClub7 #股関節の屈曲 #骨盤の後傾 #セタクララジオ で言及します 先行研究❶ https://t.co/YJLEiz92QD 背臥位(仰向け) 股関節屈曲して行った時の骨盤後傾を測定。 結論→直線的な相関 研究❷ https://t.co/8LEkXOgJKi 立位で測定。 結論→曲線的な相関! #セタクラ(#世田谷倶楽部 筋肉の使い方を改善) https://t.co/GvDNIUp03j
@SetagayaClub7 #股関節の屈曲 #骨盤の後傾 #セタクララジオ で言及します 先行研究❶ https://t.co/YJLEiz92QD 背臥位(仰向け) 股関節屈曲して行った時の骨盤後傾を測定。 結論→直線的な相関 研究❷ https://t.co/8LEkXOgJKi 立位で測定。 結論→曲線的な相関! #セタクラ(#世田谷倶楽部 筋肉の使い方を改善) https://t.co/GvDNIUp03j

5 0 0 0 二関節筋

力を伝える #二関節筋 癖付くのも #二関節筋 https://t.co/0HBiaYMPPS ①#大腿直筋(股関節〜膝) ❷#半腱様筋(坐骨〜脛骨内側面) ❸#半膜様筋(坐骨〜脛骨内側顆) ❹#大腿二頭筋長頭(坐骨〜腓骨) ハム ⑤#腓腹筋(膝関節〜踵骨) ⑥#上腕三頭筋 ⑦#上腕二頭筋 #世田谷倶楽部 セタクラ2022 https://t.co/Cnp2E0Gt79 https://t.co/cxgYYLTS8s
慢性炎症の資料です。 先日、「これ見たかったやつ〜」と発見しました。 是非、ご参考までに。 https://t.co/EMkP6GjddW
熱せん妄やインフルエンザ脳症は東アジアに特有の病態で、欧米ではあまり見られません。 小児では成人より脂肪酸代謝によるATP産生が優位なためCPT2失活の影響を受けやすいと言われています。 https://t.co/V4qr5Z0a4t
ACL(膝前十字靭帯)(の損傷)は、 保存療法ではなく、手術するのが一般的ですね。(若ければ) 知り合いのアメフト
#梨状筋(#深層外旋六筋群) 股関節屈曲角度が変わると、機能も変わる‼️ (屈曲すると外旋筋でなく内旋筋) #中臀筋 サポート、骨盤安定、 つまり #体幹 の筋肉ですな。 だから腰痛の原因。 #慢性腰痛の8割以上は筋筋膜性腰痛 腰痛の原因は中臀筋・梨状筋 (論文の出典) https://t.co/Sefzxf7rEO https://t.co/03PMYWO5bt https://t.co/wFef3Dr27d
ダウト。大臀筋はむしろ股関節深屈曲するとEMG的には活動弱くなるというデータもある。 https://t.co/i9c1LwgRXq https://t.co/W99U5KeAtt
@hiroshimatone https://t.co/cept9ikBy0 ちょうど話題になってたのでこちらの論文を質問者さんに紹介させていただきます!
体幹伸展運動が腰背筋,多裂筋の血液循環動態および筋活動に及ぼす影響 https://t.co/S5SXY9qCk8

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