RT @kobo_umuki: これから自然観察会が増える時期だが、こうした活動中に起きたシキミの誤食事故があまり知られてないようなので関連記事をリンクしておこう。食品衛生の人にも、初歩的な間違いや手抜き、地域とのコミュニーケション不足、リーダー養成についてまでボロクソに言われ…

RT @physio_tennis: ちょっと古いデータ（2010）ですが、トレーニングを中断している期間でも、ストレッチを続けることによって筋肉量や筋力はある程度キープされるかもという研究。 日々忙しいけど、筋力や筋肉量を落としたくないって方は、ストレッチにしっかり時間割く…

体性感覚と運動の関係性については、分かりやすい記事が少ないのです。 こちら参考まで。 【運動経験による体性感覚ー運動連関機能の相違】 https://t.co/5KkdqV9OEW

RT @yoshi_kariya: 平標山など多雪山地では，斜面に厚さ50cmの土が作られるのにおよそ5000年かかります。https://t.co/dUjl1knlh3

低酸素状況では乳酸が多く生成され、筋疲労が起こりやすいとされています。 ただ、乳酸蓄積→アシドーシス(血液の酸性化)→筋疲労、というメカニズムには、医学界でも異論があるようです。https://t.co/Y6jSHqo70v 個人的に高山での吐き気・嘔吐はこのアシドーシスの影響ではないかと考えてます

【歩行動作における接地局面の「抜重動作」の効果】脇田 裕久・安藤 邦男　三重大学教育学部研究紀要 第 62巻 https://t.co/O0645f99Ed

これから自然観察会が増える時期だが、こうした活動中に起きたシキミの誤食事故があまり知られてないようなので関連記事をリンクしておこう。食品衛生の人にも、初歩的な間違いや手抜き、地域とのコミュニーケション不足、リーダー養成についてまでボロクソに言われている…。 https://t.co/p3QmkeJYQU

ちょっと古いデータ（2010）ですが、トレーニングを中断している期間でも、ストレッチを続けることによって筋肉量や筋力はある程度キープされるかもという研究。 日々忙しいけど、筋力や筋肉量を落としたくないって方は、ストレッチにしっかり時間割くと良さそう

忙しくて毎日筋トレできん！ でも筋肉落としたくない！！ という場合。 ストレッチを続けることによって、トレーニング中断しててもある程度の筋肉量や筋力がキープされるかもという研究（2010年のデータですが） 忙しい時期は、ストレッチに時間割くと良さそうね。 原文→https://t.co/SPZxNpJmOY https://t.co/bSpSSWNVRg

ストレッチ後の筋力低下について。 よくストレッチが否定される理由に挙がる一つですね。面白い結果です。 研究 ハムストリングス対象 ストレッチ後5分安静にした下肢は 筋力は低下した。 しかしストレッチ後5分エクササイズした方の下肢は筋力に有意な低下はなかった。 https://t.co/yRr9l5aqtC https://t.co/lPzjeiej63