文献一覧: 小鳥居望 (著者)

3 0 0 0 OA 高校生および勤労者の睡眠不足による過眠に対する午睡導入の実証的研究

著者: 内村直尚森田喜一郎橋爪祐二土生川光成小鳥居望山本克康
出版者: 久留米大学
雑誌: 基盤研究(C)
巻号頁・発行日: 2007

昼休みに15分間午睡をすることによってそれ以後の眠気が減少し、午後の授業だけでなく、帰宅後の学習にも集中できた。また、週3回以上実施した者は昼夜のメリハリのある規則正しい生活リズムが確立し、夜の睡眠も深くなった。午睡導入前の3年間と導入後の3年間の大学入試センターの試験成績を比較すると明らかに導入後の試験成績は上昇していた。保健室利用者および1人当たりの平均利用回数を午睡導入前後の3年間で比較すると導入後の3年間で減少していた。

2011-02-06 18:16:06
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https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-18603010/

1 0 0 0 OA 夕方の運動プログラム導入が慢性の統合失調症圏障害患者の自覚的睡眠評価に及ぼす影響

著者: 杉村彰悟福田健一郎小鳥居望室谷健太小鳥居湛
出版者: 一般社団法人日本作業療法士協会
雑誌: 作業療法 (ISSN:02894920)
巻号頁・発行日: vol.40, no.5, pp.591-597, 2021-10-15 (Released:2021-10-15)
参考文献数: 34

慢性の不眠を有する慢性期統合失調症圏患者を対象に運動を実施し,自覚的睡眠感の改善効果を検証した.対象は平均年齢62.3歳の女性患者9名で,夕方から運動強度約4.0 METsを20分間試みた.10週間,6回/週(計63回),1ヵ月間平均24回実施したところ,日本語版不眠重症度質問票(Japanese version of the Insomnia Severity Index;ISI-J)が改善した.また,運動を中止した1ヵ月後にはISI-Jは悪化した.この結果から,統合失調症圏障害患者の慢性化した不眠に対し,夕方の運動を継続的に実施することは自覚的睡眠感に有用であることが示唆された.