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中田 開人 Kaito Nakata / PT
中田 開人 Kaito Nakata / PT (
@kaito_stpt
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Behavior of Fascicle and Tendinous Tissue of Medial Gastrocnemius Muscle during Rebound Exercise of Ankle Joint
✅プライオ中における筋腱複合体の振る舞い(二関節筋の場合)
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OA
短距離走競技者のステップタイプに応じた100 m レース中の加速局面の疾走動態
競技者の中でも最高速度に達する方法が異なることは(ピッチ型かストライド型かどちらでもないか)他の研究でも報告されてます
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OA
The Relationship Between Motor Ability and Change-of-Direction Kinematics in Elite College Basketball Players
◆9月に早稲田大学スポーツ科学研究科博士課程に入学しました ◆修士論文の研究がInternational Journal of Sport and Health Scienceにアクセプトされて公開されました↓ https://t.co/VCHFjTw9r7 トレーニング科学のさらに質の高い情報を発信するためにも、レベルアップ出来るよう頑張ります❗️
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OA
50m走と12分間走の成績による外側広筋の筋線維組成の推定
50m走の平均速度を12分間走の平均速度で割った値 (X) から、その人が遅筋型か速筋型か(外側広筋における速筋線維の面積割合がどれくらいか [Y])を高い精度で推定できるとのこと。 予測式↓(成人男性の場合) Y = -59.8 + 69.8X https://t.co/gqvjJuBCas
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ストレッチングアップデート―ストレッチングで“予防できるもの"と“予防出来ないもの"―
stretchingについて ✅20秒間のstatic stretch →10分後まで可動域増加 ✅時間の検討 →若年者:30秒,高齢者:60秒 ✅合計時間の検討 →10秒×9回≒30秒×3回 ✅頻度の検討 →360秒×1回/週<120秒×3回/週 まとまったものは初めて見た! 元論文も読もう。 https://t.co/rEUdFyhlDe
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大学女子バスケットボール選手における膝前十字靭帯損傷予防プログラムの実施効果
ACL損傷を予防するための作成されたプログラムの長期介入事例 発生率などのみを調査しているため,本当にこのプログラムの効果なのかは不明でありますが,処方エクササイズやその意図を学ぶことができました! モニタリング法や他に実施しているTRがあれば,教えて下さい
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ディトレーニング中のストレッチングが筋量に及ぼす影響
忙しくて毎日筋トレできん! でも筋肉落としたくない!! という場合。 ストレッチを続けることによって、トレーニング中断しててもある程度の筋肉量や筋力がキープされるかもという研究(2010年のデータですが) 忙しい時期は、ストレッチに時間割くと良さそうね。 原文→https://t.co/SPZxNpJmOY https://t.co/VWjUxADItc
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