”重量挙げ選手および 陸上短距離選手はともに膝伸筋群(陸上短距離選手 については特に内側広筋)の筋量が競技パフォーマ ンスに重要であることが示唆された” 重量挙げおよび陸上短距離選手における下肢筋群の筋厚と競技成績との関係 https://t.co/gwkfkus10i

初心者と熟練者のクリーンの違いについて https://t.co/g8BUVJmtzr

熟練したリフターからの合理的リフティング動作の導出 https://t.co/WvpiQsBFlc

大学生の重量挙げ選手の７０％が体のどこかに痛みを抱えて練習しているみたい。 確かにどこかしらは痛かったな笑 https://t.co/oph1ke1tbJ

RT @yoshidalift: 床からのクリーンはハングと比べ1RM重量が有意に重くなるようです。 バーベルに力を伝える時間が床からと比べ短くなるハングの練習をすることは2ndの強化に良いでしょうね。 https://t.co/PzdTfAJ1BY

RT @JudoJournal: 【嘉納治五郎生誕160年記念】 ◆嘉納治五郎と筋トレ 1900年、近代ボディビルの父サンドウの著作を日本で初めて出版 ｢サンダウ體力養成法｣ https://t.co/W6N9QCHYO1 ◆嘉納治五郎と重量挙げ 1933年、国際基準のバーベ…

ウエイトリフティング界で 「ケンビキ」と呼ばれる 肩甲骨の近くが痛くなる症状がありますが、 それは第一肋骨が骨折している場合があるようです。 リフターの皆さん気をつけてください！ 痛いときは無理しないように！ https://t.co/z7nfskIV1P https://t.co/OtzKjqTF6b

https://t.co/irrMpnxhBN https://t.co/fvaHzlQPC4

この「アーーーー！」はまさにシャウト効果。 ちなみに、「あ」「い」「う」「え」「お」で叫びながら力発揮を行う場合、「え」で叫んだときに力発揮が有意に向上したという報告がありました。↓ https://t.co/yBT0jvTZd7 「エーーーー！」のほうが良い可能性もあり…？ https://t.co/X3YYtSRIj6

現在の基礎代謝量基準値は1950年代のデータを元にしているため、現代の平均身長が伸びた女性の基礎代謝量を測定したという研究で、身長が高くなっているにも関わらず体重あたりの基礎代謝量が下がっていることがわかった 若年成人女性の基礎代謝量と身体組成 高橋恵理ら2007 https://t.co/cVRD2LI8Tk

床からのクリーンはハングと比べ1RM重量が有意に重くなるようです。 バーベルに力を伝える時間が床からと比べ短くなるハングの練習をすることは2ndの強化に良いでしょうね。 https://t.co/PzdTfAJ1BY https://t.co/dSLp9gpwTw

【嘉納治五郎生誕160年記念】 ◆嘉納治五郎と筋トレ 1900年、近代ボディビルの父サンドウの著作を日本で初めて出版 ｢サンダウ體力養成法｣ https://t.co/W6N9QCHYO1 ◆嘉納治五郎と重量挙げ 1933年、国際基準のバーベルを購入 国内初とも https://t.co/bcTim8o1oU #柔道 #嘉納治五郎 #WorldJudoDay https://t.co/bpbJCTt4ZR

ドローインは良か悪か。僕はその時によるかと思いますが、ブレーシングもドローインもできた方が良いと思います。 この文献ではドローインとブレーシング実施時の肩や股関節、体幹の筋出力や可動域を比較し、ドローインの方が運動パフォーマンスは向上したという物です。 https://t.co/RDOKRmOYAp

肩の動きと胸郭の可動性を調べているときに出て来た文献。 MERでは胸椎の伸展と肩甲骨の後傾がとても重要だと言うことで、胸椎の可動域低下はパフォーマンス低下ないしは障害発生につながる可能性があると書かれています。 胸椎（胸郭）ってやはり大事だな。 https://t.co/rsQBohD0HC

✔️久しぶりに鵞足炎を見たので整理 鵞足炎は ・縫工筋 ・薄筋 ・半腱様筋 のオーバーユースで どの筋のオーバーユースにより痛みが出ているか評価が必須 上記筋群の抵抗テストで問題を絞った上で介入 またジョグや歩行で膝外反が伴っていないか動きを見ることも重要 https://t.co/RPe4cTnr1t https://t.co/BCQozZaYBH