RT @YEoLfzQqynofLTR: 1日に何回ストレッチするやろ？ 何を目的に？何秒？何セット？ これが無料で読めるのはありがたい✏️ https://t.co/ua4QHBkwox

RT @koshino_yuta: 「足関節・足部骨折後の足関節背屈可動域に対する関節モビライゼーションの効果」に関するシステマティックレビューおよびメタアナリシスの論文が公開されました。 今回はご依頼いただき徒手理学療法に掲載することができました。最新号面白そうな論文ばかりな…

＜補足＞ ・肘の外反時に緊張する。 ・中でもAOLは強靭な靭帯である。 ・POLは肘関節伸展では縮んでいるが、肘関節屈曲位では緊張 引用https://t.co/A2W0PgI69y

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新人さんに、歩行練習時の歩行速度をアドバイスする際に悩んでいました。 そんな時にこの論文が役立ちました。 健常者での研究ですが、歩行速度での筋活動の違いなどが示されており、効果のある歩行練習のアドバイスに役立ちます。 https://t.co/Dy0R2NiaAC

「足関節・足部骨折後の足関節背屈可動域に対する関節モビライゼーションの効果」に関するシステマティックレビューおよびメタアナリシスの論文が公開されました。 今回はご依頼いただき徒手理学療法に掲載することができました。最新号面白そうな論文ばかりなのに無料です！ https://t.co/32QsAeqMTm https://t.co/0gyarU650q

50m走の平均速度を12分間走の平均速度で割った値 (X) から、その人が遅筋型か速筋型か（外側広筋における速筋線維の面積割合がどれくらいか [Y]）を高い精度で推定できるとのこと。 予測式↓（成人男性の場合） Y = -59.8 + 69.8X https://t.co/gqvjJuBCas

忙しくて毎日筋トレできん！ でも筋肉落としたくない！！ という場合。 ストレッチを続けることによって、トレーニング中断しててもある程度の筋肉量や筋力がキープされるかもという研究（2010年のデータですが） 忙しい時期は、ストレッチに時間割くと良さそうね。 原文→https://t.co/SPZxNpJmOY https://t.co/VWjUxADItc