コラーゲンペプチドの摂取 ”T細胞のTh1への分化を促進し，Th2への分化を抑制” https://t.co/Ds3YEfP0CW ”免疫系スコアの向上” https://t.co/zBYWXoZ8rH アレルギーでお悩みの方は、サプリメントを試してみる価値アリだと思います（GFCFや必須栄養素など基本的な対策をした上で）。

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ケトン（ケトーシス）との関連が指摘されている 色素性痒疹（思春期前後女性に好発） 長期の糖質制限や無理なダイエット後に発症したという方が時々いらっしゃいます PFCバランスを崩した食事は、甲状腺機能、肝機能などへ負担になる場合もあることを知っておいてほしい。 https://t.co/TogyG5c4LA https://t.co/R3MqAlhbT9

乾物は避けてるのに、たまにポテチは食べてます、なんて状態なら無駄なのです。 乾物にするとアミノ酸含量もふえて(元の重量に換算しても)、なにより美味しい。 https://t.co/s6iUIovkfr

糖代謝と運動 運動終了後2~3時間後 インスリン感受性UP 10数時間後 GLUT4たんぱく発現増加 鍛えられた筋ではGLT4たんぱく発現は2倍近い。 筋肉もりもりの方がメソメソしてないのもうなずける。 (グラフはラット試験です) https://t.co/1hFGrJlZA4 https://t.co/I27TkA1w90

抗カンジタ作用が強いのは？ ココナツオイル＜MCTオイル ココナツオイルは C12(ラウリン酸)が1番多い。 MCTはC8(カプリル酸)と C10(カプリン酸)が多い。 C12よりC8とC10の方が抗カンジタ作用が強いよ〜 #セミナー資料の一部 https://t.co/qmu0qQzSm4 https://t.co/wr54uqfMph

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抜粋。 激しい慢性上咽頭炎を有しEAT で症状 の改善が認められる自律神経障害諸症状を訴える患者では低気圧の接近で症状が悪化する傾向を高率に認 める「気象病」を有することが多いが， この点についは山崎が既に1960 年代に指摘している。 →つづく https://t.co/Ble3nUkH1B

@eiyo_counseling 酵母の生成物による優先環境もあるかもしれません。 https://t.co/lXsnVYj6uP

ｎ-３脂肪酸を増やしｎ-６を減らした食事を７日間摂取した後に暗算を行うと、有意にストレス耐性が認められたという研究があります。 心が平穏なまま高いレベルの仕事がしたかったら、魚を食べましょう。 キレやすい人は植物性の油が多く、魚が足らない可能性があります。 https://t.co/TqPwmjIZ6s

低血糖対策や血糖値コントロールを考える上で見逃せないのが食後高血糖。食事高血糖はインスリンの過剰分泌やインスリン抵抗性を招き慢性不調の入口になります。そんな食後高血糖の改善や抑制に激推しな食材『押麦』毎日ご飯炊く時に多め押麦入れて食べるだけ膵臓ケアです。 https://t.co/t6TWLa0Nah

先日クラハでお話した『アシドーシス』について。 原因の１つである乳酸は、がん細胞が成長に使う物質でもあります。 糖質をエネルギーにできない場合に、アセチルCoAではなく、乳酸の方を作りやすくなります。 糖質の過剰摂取を避ける、B１、Mgの摂取などで対応します。 https://t.co/MJgQzVnWz5

【安静でいることの危険性】 平均６７歳の健常者が１０日間の安静で、筋力が6.3％、疾病保有者では17.7％もの筋肉量の減少が見られたということです。 「治ってから動こう」なんて思ってると、どんどん動けない身体になります。 健康には日常より少し強い負荷が必要です。 https://t.co/MPEAjMxB6Z

筋トレは血流を良くします。 抹消の血管が緩くなり、全身の血流量を増やします。 時々筋トレは血流を低下させて筋肉を固くするという話しを聞きますが、適切な負荷設定でなかったり、栄養状態が整ってない人が筋トレで負傷したことを言ってるのだと思います。 https://t.co/9gEYLVFJMT

【筋肉と糖代謝】 筋肉の役割は力を発揮することだけではありません。 マイオカインという生理活性物質を産生することで糖の取り込みを促進するという働きもあります。 糖化ダメージを防ぐには、できる範囲の運動をして、筋肉に糖を取り込むことが一番効果的です。 https://t.co/EN5Od9bxfL

高脂質食によるリーキーガットと肥満の仕組み。 高脂質食を行うと、過剰に分泌された胆汁により腸のバリア機能が失われます。腸の隙間から異物が侵入すると炎症が起き、細胞に糖を取り込む能力が低下して、インスリンが過剰に分泌され肥満になりやすくなります。 https://t.co/BoCbYxiPis

糖代謝と運動 運動終了後2~3時間後 インスリン感受性UP 10数時間後 GLUT4たんぱく発現増加 鍛えられた筋ではGLT4たんぱく発現は2倍近い。 筋肉もりもりの方がメソメソしてないのもうなずける。 (グラフはラット試験です) https://t.co/1hFGrJlZA4 https://t.co/I27TkA1w90

糖尿病をミネラルで治す 【糖尿病改善のミネラル】 クロム：インスリン増強 マグネシウム：インスリン抵抗性改善 亜鉛：耐糖能改善 【気を付けたいミネラル】 鉄：過剰な鉄は糖尿病悪化要因 銅：酸化ストレスを介し糖尿病悪化の可能性 糖尿病改善は薬だけではないですね✨ https://t.co/v0XPKEXk3M

早食いすると食後の血糖上昇とインスリン上昇のタイミングがさらにずれるため、食後血糖がより高くなる。これに対応すべく、膵β細胞からは遷延性にインスリンが過剰分泌される結果、血糖は遅れて元の食前レベルに戻る。 https://t.co/WlcZ5TB1Hp https://t.co/8a71WkdoBk

抗カンジタ作用が強いのは？ ココナツオイル＜MCTオイル ココナツオイルは C12(ラウリン酸)が1番多い。 MCTはC8(カプリル酸)と C10(カプリン酸)が多い。 C12よりC8とC10の方が抗カンジタ作用が強いよ〜 #セミナー資料の一部 https://t.co/qmu0qQzSm4 https://t.co/wr54uqfMph

筋トレ後２〜３時間はGLUT４の発現が高まる。 十数時間はGLUT４の量自体が増える。 鍛えられた筋肉ではGLUT４の発現量が２倍以上となる。筋肉への糖の取り込みを増やすGLUT４を働かせるには筋トレかゴーヤ（ビターメロン）。高血糖の肥満や糖化リスクを下げるためにも筋トレをhttps://t.co/MbDTLCF0DK https://t.co/CxfZo13r0S

柑橘の渋味成分【ノミリン】の摂取で胆汁分泌が促されマウスの高血糖・肥満改善、筋力量の増加。ハッサクや夏ミカンなど渋味があり原種に近いもの、未成熟な柑橘程ノミリンの含有量が高いとされる。柑橘による胆汁分泌は解毒力を高めボディーメイクにも役立つかもしれない。https://t.co/Etjsw3EFll

探してた論文が見つかった！ アミノ酸の熱変性！ グリシンが知りたかったけどまだわからないー！ とりあえずグルタミン酸とトリプトファンは熱に弱いけど通常調理ならそんなに心配はない！ ホッとした〜 https://t.co/QOyBuvKwxl

毒は脂に溜まりやすいので、マグロに含まれる水銀は赤身より中トロ＜大トロとイメージしますが、実際は赤身が一番多いです。 これは水銀はアミノ酸に結合する性質があるから。 しかし、ダイオキシンは赤身の方が少なく、中トロ＜大トロと多い。 https://t.co/yfk4nQ3oc1

リノール酸と炎症性疾患、癌との関係

#アレキシサイミア （#失感情症）と #IBS 。IBSは代表的な #心身症 として知られているが、その特徴として想像力に乏しく情動体験を言語化するのが苦手な事が多く、葛藤を身体化しやすい。#バウムテスト や #風景構成法 はその傾向を知る手掛かりになる。　https://t.co/6zdtGgkR18

自律神経系の主要な神経伝達物質 であるアセチルコリンとノルアドレナリンが，多様な分子機構を介して免疫応答とそれにともなう炎症反応の制御 に関与している 迷走神経と コリン作動性抗炎症経路の活性化とか https://t.co/GCa2j1jrUa

高濃度ビタミンCの抗がん作用は、 鉄と反応して活性酸素発生(フェントン反応)→ビタミンC再生経路が破綻→細胞死を起こすからという仮説。 崎谷先生の著書では、 細胞内にビタミンCのような還元物質が豊富にある場合、鉄と反応して強力な活性酸素を持続的に形成→ 続く https://t.co/UXfd5tq0ZO https://t.co/tVXf1AunNI