著者

宮下 寛子 白木 仁 向井 直樹 宮川 俊平 八十島 崇 花岡 美智子 宮永 豊

出版者

日本体力医学会

雑誌

体力科學 (ISSN:0039906X)

巻号頁・発行日

vol.52, no.6, 2003-12-01

著者

八十島 崇 木塚 朝博 埜口 博司 白木 仁 向井 直樹 下條 仁士 宮永 豊

出版者

The Japanese Society of Physical Fitness and Sports Medicine

雑誌

体力科学 (ISSN:0039906X)

巻号頁・発行日

vol.52, no.1, pp.43-50, 2003-02-01 (Released:2010-09-30)

参考文献数

24

被引用文献数

1 2

---

Electromyographic activity of the shoulder muscle at 20 and 90°abduction (20 Abd, 90 Abd) during external rotation was investigated in seven healthy men with no history of injury or instability of the shoulder joint.Electromyography (EMG) was recorded using intramuscular fine-wire electrodes inserted into the M. Supraspinatus, M. Infraspinatus and M. Teres minor, and with bipolar surface electrodes on the middle and posterior parts of M. Deltoid anti the upper and middle parts of M. Trapezius. To compare activity in different muscles, the integrated EMG (iEMG ) activity of each muscle was normalized.M. Infraspinatus and M. Teres minor showed significantly higher activity at both the 20 Abd and 90Abd compared with the middle and posterior parts of M. Deltoid and upper parts of M. Trapezius. M. Supraspinatus, the middle and posterior parts of M. Deltoid, and upper and middle parts of M. Trapezius all showed a difference in activity level between the two positions.These findings suggest that when M. Infraspinatus and M. Teres minor contribute to external rotation as a stabilizer and prime mover, consecutively, M. Supraspinatus, the middle and posterior parts of M. Deltoid, and upper and middle parts of M. Trapezius function according to the positions. Moreover, the activity of the upper and middle parts of M. Trapezius in 90Abd should influence stabilization, adduction and upward rotation of the scapula. Therefore, we conclude that the external rotation position is closely related to shoulder muscle activity and coordination.

著者

齊藤 愼一 土田 博 向井 直樹 阿部 岳

出版者

筑波大学体育科学系

雑誌

筑波大学体育科学系紀要 (ISSN:03867129)

巻号頁・発行日

vol.24, pp.71-78, 2001-03

被引用文献数

4

---

持久性運動能力と栄養に関するこれまでの研究から,脂肪(酸)のエネルギー代謝が活発化したなかで運動を遂行すると運動継続時間が延長することが動物でもヒトでも明らかにされている18)。これに関して, ...

著者

八十島 崇 木塚 朝博 埜口 博司 白木 仁 向井 直樹 宮永 豊

出版者

The Japanese Society of Physical Fitness and Sports Medicine

雑誌

体力科学 (ISSN:0039906X)

巻号頁・発行日

vol.52, no.5, pp.491-498, 2003-10-01 (Released:2010-09-30)

参考文献数

28

被引用文献数

1 1

---

The purpose of this study is to identify the effect of position (full can, empty can) and change of angle on the activity of shoulder muscles during scapular plane abduction ; and also to examine its application to exercises used for rehabilitation of shoulder muscles. Seven healthy subjects (23.4±1.4 yr) with normal shoulder function performed scapular plane abduction with external rotation (full can) and scapular plane abduction with internal rotation (empty can) . An electromyogram was recorded with a fine wire intramuscular electrode at the supraspinatus, deltoid anterior, middle, posterior and trapezius upper with bipolar surface. The EMG activity (RMS) of each muscle was normalized by the highest EMG activity (100%RMS) during a maximum manual muscle test for each muscle (%RMS) . The %RMS of each muscle remarkably increased with a change of the angle for empty can, whereas it showed a slight increase with a change of the angle for full can. This finding suggests that the position of full can and empty can in scapular plane abduction affects the function of shoulder muscles. In addition, full can exercise is recommended in order to improve function of the supraspinatus and the muscular activity balance between the supraspinatus and the deltoid. Empty can exercise is applied to sport-specific exercise for rehabilitation of shoulder muscles.

著者

齊藤 愼一 土田 博 向井 直樹 阿部 岳

出版者

筑波大学体育科学系

雑誌

体育科学系紀要 (ISSN:03867129)

巻号頁・発行日

vol.24, pp.71-78, 2001-03

---

持久性運動能力と栄養に関するこれまでの研究から,脂肪(酸)のエネルギー代謝が活発化したなかで運動を遂行すると運動継続時間が延長することが動物でもヒトでも明らかにされている18)。これに関して, ...

著者

麻見 直美 向井 直樹 征矢 英昭

出版者

筑波大学体育科学系

雑誌

筑波大学体育科学系紀要 (ISSN:03867129)

巻号頁・発行日

vol.33, pp.163-171, 2010-03

著者

白木 仁 青野 淳之介 八十島 崇 宮下 寛子 花岡 美智子 向井 直樹 宮川 俊平 宮永 豊

出版者

筑波大学体育センター

雑誌

大学体育研究 (ISSN:03867129)

巻号頁・発行日

no.26, pp.23-32, 2004-03

---

下肢伸展挙上運動(Straight Leg Raise Exercise:以下SLR Ex.)は、関節に荷重負荷がかからず、安全に膝関節のトレーニングが行えることから、膝関節疾患等に対する運動療法の1つとして、医療現場を中心に幅広く行われている。市橋らは、SLR Ex.時の股関節屈曲角度や負荷量の違いが、大腿四等筋の筋活動に及ぼす影響を節電図学的に検証し、 ...

著者

宮本 俊和 濱田 淳 向井 直樹 永井 純 鍋倉 賢治

出版者

筑波大学

雑誌

基盤研究(C)

巻号頁・発行日

1999

---

[目的]円皮鍼が、陸上競技中・長距離選手の合宿中のトレーニングによって起こる疲労に対して好影響を与えることができるか円皮鍼と装丁を同じにした針先のない円皮鍼(プラセボ)を作成して無作為化二重盲検法により検討した。[対象]大学陸上競技部に所属する中長距離選手で夏合宿に参加し、実験の同意を得た選手を対象とした。第1実験は、円皮鍼群16例とプラセボ群16例に割り付けし無作為化二重盲検法により検討した。第2実験は、円皮鍼群13例と無処置群14例について検討した。なお、円皮鍼(Pyonex:セイリン製)またはプラセボ鍼は、左右の下腿と大腿部の経穴に貼付し合宿期間中は、貼付したままにした。[測定項目](1)疲労の自覚的程度(2)練習状況(3)筋硬度(4)立位体前屈(5)POMS(6)クレアチンキナーゼ値を合宿初日の夕方から8日目の朝まで毎日朝・夕の2回測定した。これらのデータを二元配置の分散分析により統計処理した。また、合宿後に(1)鍼治療効果に関する調査(2)鍼の形状に関する調査を行った。[まとめ]1.自覚的疲労感は、合宿日数が増えるにつれ増強した。円皮鍼群は、無刺激群に比べ疲労感が少なかった。円皮鍼とプラセボ鍼との差はみられなかった。2.練習状態と立位体前屈は、経時的変化の差も治療法の差も見られなかった。3.筋硬度は、測定部位により差がみられた。4.クリアチンキナーゼ値は、合宿前に比べ8日目では高値を示したが、円皮鍼、プラセボ鍼との差はみられなかった。5.合宿後に行った鍼治療効果では、円皮鍼は、プラセボ鍼より効果がみられた。6.鍼の形状に関する調査から二重盲検法が成立していることがわかった。以上のことから、皮内に留置した円皮鍼は、合宿中の自覚的疲労感を軽減させることが示唆された。

著者

吉岡 利貢 中垣 浩平 中村 和照 向井 直樹 鍋倉 賢治

出版者

一般社団法人 日本体育・スポーツ・健康学会

雑誌

体育学研究 (ISSN:04846710)

巻号頁・発行日

vol.57, no.1, pp.237-248, 2012 (Released:2012-06-02)

参考文献数

29

被引用文献数

4 2

---

The purpose of this study was to compare the physiological and morphological characteristics of J. Ndambiri, a Kenyan world-class long-distance runner (10,000 m personal best: 27:04.79), with runners belonging to the national corporate team (29:32.18±0:30.35). Oxygen uptake (VO2), heart rate, blood lactate concentration and stride frequency were measured during submaximal exercise on a treadmill (270, 290, 310, 330, 350 and 370 m/min velocities with 1% inclination). Peak oxygen uptake (VO2peak) was determined during the maximal exercise test. In addition, morphological parameters (length of thigh and shank, maximum circumference of thigh and shank, and cross-sectional area of the trunk, thigh and shank muscles) were determined using a tape measure and magnetic resonance imaging (MRI). Ndambiri was superior to Japanese runners in terms of not only running economy (65.0 vs 69.8±1.9 ml/kg/min at 330 m/min), but also blood lactate concentration (1.50 vs 2.59±0.74 mmol/l at 330 m/min), heart rate (159.8 vs 170.8±4.0 bpm at 330 m/min) during the submaximal running test and VO2peak (80.8 vs 76.3±2.4 ml/kg/min). In addition, the morphological characteristics of Ndambiri were also quite different from those of Japanese runners. In particular, Ndambiri's maximum shank circumference was much smaller than that of Japanese runners (32.0 vs 35.8±1.8 cm). Furthermore, the cross-sectional area of the gastrocnemius muscle, which composes the shank, was significantly correlated with the oxygen cost of running at 330 m/min (r=0.700). These findings indicate that the superior performance of Ndambiri is attributable to various factors such as a higher VO2peak, lower blood lactate concentration and heart rate, as well as running economy. In the future, it will be necessary to clarify the factors supporting these relationships between physiological variables and morphological characteristics.

著者

綾田 練 白木 仁 福田 崇 竹村 雅裕 向井 直樹 宮川 俊平

出版者

一般社団法人日本体力医学会

雑誌

体力科学 (ISSN:0039906X)

巻号頁・発行日

vol.56, no.1, pp.125-130, 2007-02-01 (Released:2007-05-15)

参考文献数

9

被引用文献数

2 3

---

The purpose of this study was to investigate the pathologic changes of jumper's knee before and after jumping and effects of icing after jumping. Sixteen healthy college students and sixteen collegiate volleyball players with jumper's knee were divided into two groups by eight, without icing group and with icing group after jumping exercise. Without icing groups rested for 20 minutes, while with icing groups were treated with ice for 20 minutes after eighty times of jumping. Signal to noise ratio (SNR) and sectional area of patellar tendon with Magnetic Resonance Imaging and the tenderness of patellar tendon with visual analog scale were measured before and after exercise, following with or without icing and 24 and 48 hours later from the treatment. In jumper's knee group, significant increase was found in the SNR, sectional area of patellar tendon, and tenderness of patellar tendon after exercise compared to before exercise. In addition, in jumper's knee with icing group, significant decrease was found in the SNR, sectional area of patellar tendon after icing and 24 and 48 hours after icing, and the tenderness of patellar tendon after icing compared to after exercise. These results suggested that icing was an effective treatment for jumper's knee after exercise.

著者

李 虎城 向井 直樹 秋本 崇之 河野 一郎

出版者

The Japanese Society of Physical Fitness and Sports Medicine

雑誌

体力科学 (ISSN:0039906X)

巻号頁・発行日

vol.51, no.2, pp.175-183, 2002-04-01 (Released:2010-09-30)

参考文献数

37

---

[Objective] The purpose of this study was to determine whether icing treatment has an effect on muscle reaction time and functional performance of a sprained ankle. [Methods] Subjects were six persons (healthy group) and six persons who had an acute ankle sprain (patient group) . Anterior talar translation and talar tilt of the six patient group were evaluated by the stress X-ray measure. Ice treatment was applied for 20 minutes. [Results] The following points were clarified : 1) Reaction times of peroneus longus (PL) and peroneus brevis (PB) for the sprained ankle group (SA) were significantly longer than those for the non-sprained ankle group (NA) (p<0.05) . Length of time of standing on one leg with closed eyes for SA was significantly shorter than for NA (p<0.05) . 2) After icing treatment, reaction time of PL for SA tended to be shorter. Furthermore, PB significantly decreased after icing treatment (p<0.05) . Side-steps for SA were significantly increased after icing treatment (p<0.05) . 3) Reaction times of PL and PB for NA significantly increased after icing treatment (p<0.05) . Standing on one leg with closed eyes for NA significantly decreased after icing treatment (p<0.05) . [Conclusion] It was shown that icing treatment of a sprained ankle leads to a shorter muscle reaction time and an increase in the number of side-steps. Therefore, it was concluded that icing treatment of a sprained ankle might be able to improve incapacitated neuromuscular function and functional performance by acute trauma.

著者

吉岡 利貢 中垣 浩平 向井 直樹 鍋倉 賢治

出版者

一般社団法人 日本体育学会

雑誌

体育学研究 (ISSN:04846710)

巻号頁・発行日

vol.54, no.1, pp.89-98, 2009-06-30 (Released:2009-11-05)

参考文献数

26

被引用文献数

4 5

---

The aim of this study was to determine the relationship between muscle morphological characteristics and running performance. Eighteen elite Japanese male distance runners (10000 m, seasonal best time 29:39.74±0:32.54) completed five 4-min submaximal and approximately 10-min maximal progressive treadmill tests to determine running economy (VO2 at submaximal velocity) and maximal oxygen uptake (VO2max). Axial images of the trunk, thigh and shank muscles were taken by magnetic resonance imaging (MRI). From these images, cross-sectional areas (CSAs) of the psoas major, quadriceps femoris, rectus femoris, vastus muscle, hamstring, sartoris, adductor magnus, adductor longus, gracilis, triceps surae, soleus and gastrocnemius were measured. The CSAs were divided by lean-body-mass0.67 measured by air-displacement plethysmography. The mean running economy (VO2 at 310 m/min) was 70.9 ml/kgLBM/min and VO2max was 82.0±4.3 ml/kgLBM/min (76.1±3.2 ml/kgBM/min). Simple correlation analysis revealed a negative association between hamstring CSA and 10000 m time (r=−0.681, p<0.05). On the other hand, quadriceps femoris CSA was positively associated with 10000 m time (r=0.637, p<0.05). Furthermore, triceps surae CSA was significantly correlated with running economy (r=0.573, p<0.05). Thus, these results suggest that hamstring CSA can explain long distance as well as sprint performance.

著者

廣野 準一 藁科 侑希 西田 智 津賀 裕喜 小田 桂吾 大垣 亮 鍋山 隆弘 向井 直樹

出版者

日本運動疫学会

雑誌

運動疫学研究 (ISSN:13475827)

巻号頁・発行日

vol.22, no.1, pp.45-53, 2020

---

<p><b>目的</b>:高校と大学の剣道競技者を対象に競技に関連する疼痛を調査し,年代ごとの有症状況や年代間の違いについて,性差をふまえて検討した。</p><p><b>方法</b>:対象は,福岡県高等学校体育連盟剣道専門部に所属する高校9校327名,全国の学生剣道連盟に所属する大学10校431名の剣道部員とした。質問紙にて,疼痛経験の有無とその詳細,対象者の特徴や練習を調査した。疼痛の定義は,現在の所属に在籍してから質問紙記入時までの剣道部活動中に発症した痛みとした。</p><p><b>結果</b>:有効回答数は高校143名,大学272名であり,有効回答率は54.7%であった。各年代の疼痛有症率は,高校生で60.8%,大学生で33.8%であった。有症率は,大学より高校で,高校年代で男性より女性で有意に高かった。練習時間と頻度は,大学より高校で,練習時間は高校年代で男性より女性で有意に多かった。パフォーマンスに支障のある疼痛は82.4%で,そのうちの受診率は44.1%であった。急性疼痛は慢性疼痛の1/3 以下の有症件数であった。疼痛部位は,高校では足部/足趾,手関節,腰部/骨盤/仙骨,大学では下腿/アキレス腱,足部/足趾,腰部/骨盤/仙骨に多かった。</p><p><b>結論</b>:疼痛有症状況は年代や性別で異なり,練習時間や頻度が影響する可能性が考えられた。また,パフォーマンスに影響するほどの疼痛を抱えながらも,医療機関を受診しない者が多いという現状が示された。</p>

著者

小笠原 一生 宮永 豊 白木 仁 向井 直樹 竹村 雅裕 八十島 崇 宮川 俊平

出版者

一般社団法人日本体力医学会

雑誌

体力科学 (ISSN:0039906X)

巻号頁・発行日

vol.55, no.4, pp.403-412, 2006-08-01 (Released:2007-05-15)

参考文献数

29

被引用文献数

1

---

The higher anterior cruciate ligament (ACL) injury rate of females is one of the most sever athletic-related problems today. The purpose of this study is to compare the lower extremity kinematics between male and female during single leg landing.Six male and four female healthy subjects participated in this study. They jumped from a 32 cm high box and landed with the dominant leg. The landing action was filmed with three video cameras. The knee flexion, knee valgus/varus, and hip adduction/abduction angle and angle velocity were calculated.In female subjects, the knee flexion angle and hip adduction angle were greater compared to males. Also, the knee valgus velocity and hip adduction velocity were higher in females.Our results suggest that knee valgus kinematics may be related to hip adduction. It is important to evaluate hip kinematics when considering knee kinematics to prevent knee ligament injuries.

著者

曽我部 晋哉 向井 直樹 下条 仁士 白木 仁 宮川 俊平 目崎 登 宮永 豊

出版者

日本体力医学会

雑誌

体力科學 (ISSN:0039906X)

巻号頁・発行日

vol.52, no.3, pp.275-284, 2003-06-01

参考文献数

32

被引用文献数

1

---

【Purpose】A leg press generally included in a weight training program to develop the quadriceps. However little is known about the mechanism of the load in lower extremity by the different knee alignment. The purpose of this study is to compare the muscle activity in the different knee alignment during leg press exercise. 【Methods】Four normal knee and Five genu varum performed the leg press using three stance of narrow, medium and wide stance with the load of 75%/1 RM. Surface EMG date were collected (l000Hz) from vastus medialis (VM), vastus lateralis (VL), rectus femoris (RF), adductor longus (AL), biceps femoris (BF), tibialis anterior (TA), gastrocnemius (GAS), soleus (SOL). Integrated EMG (iEMG) values were calculated for each muscle during each rep. A video camera recorded the performing form during leg press from the frontal plane. 【Results and Discussion】As the leg press was to strengthen of the thigh muscle, VM, VL and RF of both groups worked strongly. However SOL of genu varum worked as strong as the level of activity of the thigh, iEMG of the SOL showed low value significantly by using wide stance. When the genu varum group performed maximal knee flexion using the narrow, their ankle was valgus on the video screen. This result may become cause of SOL higher activity during leg press. From this we can derive the argument that it will be necessary to take that stance into consideration when athletes who are genu varum performs leg press. (Jpn. J. Phys. Fitness Sports Med. 2003, 52 : 275-284)

著者

山澤 文裕 及川 健 目崎 登 向井 直樹 浅野 眞 野田 晴彦 高畑 武司 横江 清司 小山 由喜 上田 忠 岡田 邦夫 佐々木 英夫 高橋 敏明 庄野 菜穂子

出版者

日本臨床スポーツ医学会

雑誌

日本臨床スポーツ医学会誌 = The journal of Japanese Society of Clinical Sports Medicine (ISSN:13464159)

巻号頁・発行日

vol.12, no.2, pp.142-146, 2004-04-25

被引用文献数

2

著者

清水 宗茂 藤田 浩太郎 市川 淳 森松 文毅 向井 直樹

出版者

The Japanese Society of Physical Fitness and Sports Medicine

雑誌

体力科学 (ISSN:0039906X)

巻号頁・発行日

vol.53, no.5, pp.559-566, 2004-10-01 (Released:2010-09-30)

参考文献数

21

---

本研究では, 関節部への負担が高い走運動愛好者を対象として, コラーゲン・グルコサミン混合液の継続摂取が関節マーカーに及ぼす影響を検討した.その結果, 30日間のコラーゲン・グルコサミン混合液摂取により, 血清KSおよび血清MMP-3が摂取15, 30日目において有意に低下することが認められた.本研究の結果は, コラーゲン・グルコサミン混合液の継続摂取が, 関節軟骨の損傷および炎症を予防し, 関節部のコンディショニングに対して有効であることを示唆するものである.

著者

池田 達昭 村岡 誠 向井 直樹 高橋 英幸 高松 薫

出版者

社団法人日本体育学会

雑誌

体育學研究 (ISSN:04846710)

巻号頁・発行日

vol.51, no.6, pp.783-791, 2006-11-10

---

本研究では,同一の競技チームに所属し,日常的に同様な筋力トレーニングを実践している集団を対象にし,1RMの個人差の小さい等質的な集団であるか否かを確認した上で,(1)1RMと3種の%1RMにおける繰り返し回数およびI-N slopeとの関係を検討すること,(2)N_<total>とI-N slopeの相違を神経-筋機能と筋の組織化学的特性の面から検討することを目的とした.検討に際して,1RMの個人差の大きい異質集団を対象とした著者らの先行研究(池田・高松,2005)との比較を行った.上述の目的を達成するために,健康な男子大学生サッカー選手(1年生)15名(年齢:18.8±0.4歳,身長:174.3±3.4cm,体重:66.1±2.9kg)を対象として,等尺性最大膝伸展力(Isom.max)とIsom.max発揮中における力の発揮速度(RFD),動的最大膝伸展力(1RM)と1RMの90%,70%,50%での負荷強度における繰り返し回数(N_<90>,N_<70>,N_<50>),大腿四頭筋の筋断面積(CSA)および筋の組織化学的特性を測定した.なお,本研究における1RMの変動係数は,著者らの先行研究と比較して低値を示したこと,およぴ,2つの研究における1RMの分散は異なることが認められたことなどから,本研究の被験者は1RMの個人差の小さい等質集団であることを確認した.本研究における主な結果は以下の通りである.(1)著者らの先行研究では1RMとN_<90>,N_<70>,N_<50>およびN_<total>との間にいずれも有意な負の相関関係が認められたが,本研究では1RMとN_<90>との間にのみに有意な負の相関関係が認められた.(2)著者らの先行研究ではN_<total>とI-N slopeとの間に有意な正の相関関係が認められたが,本研究では2つの指標間に密接な関係は認められなかった.(3)本研究では,N_<total>とRFDとの間に有意な負の相関関係が認められ,I-N slopeと%Fiber area (TypeI)との間に有意な正の相関関係が認められた.以上の結果から,1RMと3種の%1RMにおける繰り返し回数,N_<total>およびI-N slopeとの関係は,対象とする被験者の1RMの個人差の大きさによって影響を受けること,N<total>とI-N slopeは,それぞれ繰り返し回数に関わる異なる能力を評価していること,などの可能性が示唆された.

著者

高野 純平 藤井 範久 向井 直樹 劉 莉荊 林 和彦 白崎 芳夫 斉藤 慎一 徳山 薫平

出版者

一般社団法人日本体力医学会

雑誌

体力科学 (ISSN:0039906X)

巻号頁・発行日

vol.53, no.1, pp.123-130, 2004-02-01 (Released:2010-09-30)

参考文献数

25

---

Side to side difference in tennis players' mid-radius and cross-sectional study on mid-tibia of jumpers and sedentary controls suggest that the improvement of mechanical properties of cortical bone in response to long-term exercise is related to geometric adaptation and not to volumetric bone mineral density. In the present study, geometric and mechanical properties of right tibia were estimated along 64 directions centering center of gravity of the bone on cross-sectional peripheral quantitative computed tomography (pQCT) images. The tibias of 17 jumpers (7 females, 10 males) and 15 controls (8 females, 7males), aged 18-23, were scanned at mid site using pQCT. Periosteal and endocortical radius were larger, cortical thickness was thicker, and mechanical properties (moment of inertia of area and strength strain index) were greater in jumpers compared to those of controls. The differences in cortical thickness between the two groups were dependent on direction of measurement. Defined a direction from tibia's center of gravity to fibula's as 0°, difference in the cortical thickness between jumpers and controls was the greatest at around 240°. Along this direction, differences in mechanical properties were also the most significant, suggesting that the site-specific adaptation of bone to long-term exercise is due to geographical relation of bone to muscle.

著者

勝田 茂 奥本 正 鰺坂 隆一 久野 譜也 向井 直樹

出版者

東亜大学

雑誌

基盤研究(C)

巻号頁・発行日

2011

---

本研究は世界のトップとして活躍しているシニアアスリートの体力とライフスタイルについて検討を行った。測定参加者の10年後の平均年齢は90.3歳。男性2名、女性7名、計9名が測定に参加した。結果;瞬発的な筋力発揮を求められる種目、すなわち垂直跳び・反復横跳び・立ち幅跳びなどで著しい低下を示した。年齢別でみると、体力の年間低下率は、70歳台から80歳台では-2%、80歳台から90歳台では-3%を示した。ライフスタイルについて、高齢者にとってスポーツも生きがいに足るものであることが示された。結論:高齢者こそ筋トレーニングが必要であることが判明した。